Javított fog, diéta magyarázva
Képzelet 2020. január 26-án
Hétfőn megismertem új fogorvosomat. Amikor megérkeztem az irodába, az asszisztens elmondta, hogy a fogorvosom elment a tartományokba, és helyettesítője fog fogadni. Egy nagyon fiatal, 30 év alatti, kék szemű, ragyogó mosollyal rendelkező fogorvos megvizsgálta azt a fogat, amelyet neki hoztam:-)))))))))))
Valójában egyszerűen lezáratlan korona volt. Pár perc alatt biztonságosan rögzítette nekem. Kihasználtam az alkalmat, hogy időpontot szabjak az éves ellenőrző és vízkőmentesítő látogatásra.
Kedden ezért találkoztam a táplálkozási szakemberrel, aki jártas a gasztroenterológia témájában. Tehát megerősítette nekem, hogy a lehető legtöbbet kell lúgosítani.
Oké, azonnal elmondom, beszéljünk róla, a citrom és a grapefruit lúgosít, és nem savasodik. A főtt paradicsom savasabb, mint a nyers paradicsom. Tessék, a legfontosabb szempontok, mielőtt előadást tartana nekem a citrom és a grapefruit fogyasztásáról. ami ezért nem jelent problémát.
Másrészt van egy csomó savas étel, ha csak állati fehérjék, főleg vörös húsból. Még jó, hogy nem eszem sokat. De a tojásban és a fehér húsban is van néhány. És ez még mindig nagy része az étrendemnek. Ezután arra van szükség, hogy tudjuk, hogyan lehet lágyítani a savas ételeket lúgosítókkal való összekeverésével.
Csakúgy, mint a legtöbb kedvenc zöldségemben és gyümölcsömben, sok a savtartalom. A tejtermékek esetében ez valóban a formájuktól függ (a joghurt savtartalma nem azonos a tej vagy a sajt stb. Savasságával). És épp ellenkezőleg, minimumot kellene fogyasztanom, amikor valójában ez nem az én dolgom.
Eleinte azért, hogy valóban megnyugtassa a szünetet a sérv, megállítsa a súlyos fájdalmat és hányást, inkább azt szeretné, ha bizonyos ételeket törölnék. Először is, phew. Nagyon-nagyon könnyedén menjen a hagymán és a medvehagymán, amit annyira szeretek. Egyél belőlük keveset és jól főzve, miközben én nyersen szeretem őket. Jelenleg minden más zöldségre az a szabály, hogy sokat kell főzni.
Este fogyasszon keményítőtartalmú ételeket és jól főtt zöldségeket, ne tartalmazzon fehérjét, amelyet reggelre és délre tartanak fenn. A gyümölcsök mindig ellensúlyozzák a legalább egy órás étkezést.