Jean-Claude Van Damme igazi étrendje olyan erős legyen, mint valaha, az 58 GQ Franciaországban

„Az izmok Brüsszelből” elmagyarázza, hogyan sikerül tartani a formáját.

damme

Jean-Claude Van Damme az egyik legismertebb arc - és az egyik hang - az akciómozikban. Az 1988-as Bloodsport óta eltelt több mint 30 éves nemzetközi siker során a színész segített formálni, majd felforgatni a "hollywoodi nagy srác" tropizmusát (lásd: Jean-Claude Van Johnson az Amazon Prime-on). Tehát feltettünk néhány kérdést a "Brüsszeli izmok" becenevű férfinak, hogy többet tudjon meg arról, hogyan eszik, edz és gondolkodik annak érdekében, hogy fenntartsa a híressé vált fizikai formát.

GQ: Megnéztem az IMDB oldalát, és valóban sok filmet készített. Hogyan változott a diéta megközelítése három évtizedes karrierje során ?

Jean-Claude Van Damme: Eljutottam egy olyan ponthoz, ahol megértem a táplálkozást, annak pluszait és mínuszait. Mivel nagyon sokféle étrendünk van, nagyon sokféle étkezési mód van. Különböző könyvek különböző szekvenciákkal és ez-az.

Szerintem azt kell enni, amitől jól érzi magát. Nem feltétlenül krémsajt, sütemény és csokoládé. A tested tudja. Ennyi év után a testem tudja, mit egyek. Akár hiszed, akár nem, érzem. Például lazacot szerettem volna, és egy hétig a testem nem engedte, hogy tojást fogyasszak. Aztán hétfőn és kedden tojást ettem. Úgy teszek, ahogy érzem. Hallgatom.

Meséljen a tipikus napjáról. Diétás szempontból különbözik-e a szerep előkészítésekor, vagy sem ?

Igen, lehet más is. Talán csak a mennyiségeket. Többet eszem, amikor edzek, nyilván. Nem vagyok sok hús- vagy halevő. Sok zöldséget, tésztát, salátát és hummust eszem. De fontos az Omega-3 hozzáadása is. Szükségünk van az Omegára. Nincs szüksége halra, lehet Omega növényi vagy halolajjal. Fontos, Omega.

Azt is szeretném mondani, hogy fontos a zöldségfélék fogyasztása, mert minden betegség a belekből származik. Meg kell hámozni a paradicsomot. Meg kell hámozni az őszibarackot. Meg kell hámozni az almát, nem csak megmosni. A mi szemünkben mikroszkópos, de a paradicsom héja védőfal. Ez az oka annak, hogy régen nagyszüleink héj nélkül ettek paradicsomot.