Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 11:55 Cristi7
Cica még csak 17 éves, mit gondolsz: |? Végezz egy google keresést, mert nem tudom magammal tenni a képet.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30. 12:03, írta adi123
hadd legyen neki. addig mondod, amit ettél vagy mit csináltál, amíg el nem kezdted az edzőtermet?
Nem is tudom összehasonlítani magam ezekkel, vagy nem is álmodhatok ilyenekről, 24 éves koromig csak borscsit ettem babgal vagy hasábburgonyával: | kevesebb, mint 20 g fehérje/nap
a célodra koncentrálsz, még ennél is jobban eszel, még intenzívebben edzesz, hatékonyabban pihensz és 2-3 év múlva meglátod a különbséget.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 12:44 Gilu
Miért tehetném? Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30., 12:58, írta: RoBeRT20
A srác 19 éves ... és 12-13 éves korig edz. + hogy van genetikája.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 13:55 Neme
A srác 19 éves ... és 12-13 éves korig edz. + hogy van genetikája.
Idén megkapta a profikártyát is.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30. 14:03, írta adi123
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30. 14:06, írta marius0
http://www.youtube.com/watch?v=9yYKH9K3xdQ
Gyönyörű szoba.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 14:16 Neme
tudod mi a vicces abban a videóban? a végén "nulláról hősre" ír. ha 0 volt 13-kor, az azt jelenti, hogy jelenleg -100 vagyok. nagyon jól megalkotott teste volt, amikor elindult.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30. 14:22, írta adi123
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 14:26 Neme
jó nevelés volt a családban. ez a legfontosabb. ha tudja, mit adjon gyermekének, a lehető legjobban fejlődik. nem adja meg neki, amire szüksége van, nem adja meg a szükséges tápanyagokat, amikor növekszik, csökkenti a fejlődési képességét.
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 15:46 Cristi7
Egyébként nagyon klassz, 18-19 évesen így kinézni. Azt hittem, hogy talán 19-20-ig legalább olyan leszek, mint Marc Fitt
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 15:48 adi123
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 15:49 Cristi7
találj egy ektomorf modellt, amely jól néz ki, és néhány év múlva ilyen leszel Jef Seid, Marc Fitt. mezók, jó genetikával rendelkeznek. ő nem a mi típusunk
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 30-án 23:32 vitathatatlan
Anabolikus gyerekek
Re: Jef Seid
írta 2013. augusztus 31-én 03:01, írta Bosh
Jeff Seid = Justin Bieber, Testépítő.
Úgyszólván, sokáig utálom .
Egy éve tudtam erről, egy ideig csodáltam, de 3 hónap múlva rájöttem, mennyire elpusztult.
Láttam, hogy mondott valamit, amit különlegesen eszik, egyáltalán nem tartom különlegesnek a diétáját, csakúgy, mint CT Fletcher mondta: "Úgy eszem, ahogy mindenki eszik!"
9:00: 5 tojásfehérje, 1 egész tojás, fél csésze zabpehely és banán
11:00: Protein Shake & Apple
13:00: 20:00 Csirkemell, saláta és édesburgonya
15:30: Sonka szendvics, szőlő
18:00: Protein Shake
19:30: 20:00 Steak, édesburgonya, brokkoli és saláta
22:00: Mogyoróvaj és zselés szendvics, 2 pohár tej
23:30: Fél csésze görög joghurt és kék bogyós gyümölcsök