Jégkorong érdekes tények Body Attack
A sport típusa
A jégkorong az egyetlen labda sport, amelyet korcsolyán játszanak. Két, egyenként öt mezőnyjátékosból és egy kapusból álló csapat versenyez egymással egy jégpályán, és egy jégkorongpálca segítségével megpróbál egy kis keménygumi tárcsát (korongot) betolni az ellenfél kapujába. Aki 3 x 20 perc után a legtöbb gólt szerezte, megnyeri a játékot.
Németországban a jégkorong sportját ma is a férfiak uralják, ami valószínűleg többek között a meglehetősen kemény és durva játékstílusnak is köszönhető. A testellenőrzés és az ellenféllel való fizikai érintkezés hivatalosan megengedett, de szigorú szabályok vannak a sérülések elkerülésére.
Jégkorong - táplálkozási tanácsadó
ban,-ben jéghoki a test nagy stressznek van kitéve. Szinte az összes izomcsoportot használják, ugyanakkor fizikai képességekre van szükség. A szervezetnek tápanyagokra van szüksége a jó teljesítményhez. Nemcsak az intenzív edzés teszi jó jégkorongozóvá, hanem a szükségleteken alapuló és egészséges étrend is.
Az optimális táplálékfelvétel fő összetevői különösen a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok, valamint a folyadékok.
A jó teljesítmény érdekében fontos a kiegyensúlyozott folyadékegyensúly is. A fizikai megterhelés során jelentős mennyiségű folyadék veszít a fokozott verejtéktermelés miatt, amelyet ki kell egyensúlyozni a teljesítményvesztés megelőzése érdekében. A már ajánlott napi egy-két liter mellett kb. 0,5–1 literet kell inni a testmozgás óránként. Például ez alkalmas erre Body Attack természetes sportvíz. A praktikus nyomókupakkal ellátott, kicsi, praktikus palackok könnyen szállíthatók és elérhetővé tehetők a szünetekben.
A történelem
A jégkorong kezdetei vélhetően Kanadában vannak. Először katonák, később a McGill Egyetem hallgatói kezdtek el különféle játékokat játszani, például korcsolyázással vagy csillogással a jégen. Mindkettő csapatsport, amelyeket bottal és labdával űznek és ezzel megalapozták a mai jégkorongot.
1875. március 3-án állítólag egy hallban került sor az első jégkorongmeccsre Montréalban, amely egyben az első korong feljött. Mivel a használt gumilabdák folyamatosan ugráltak a körülhatároláson, és így megszakították a játékot, William Fleet Robertson levágta a labda felső és alsó részét, így csak a középső darab csúszott át a jégen.
A jégkorongot leginkább a McGill diákjai formálták. Nagyon sok szabályt alkottak, és bevezették a kapusokat és a játékvezetőket. Abban az időben a csapatok egyenként kilenc játékosból álltak, míg később hat játékosra csökkentették őket.
1890-ben Kanada megalapította az első hivatalos jégkorong-szervezetet, az Ontario Hockey Association-t. Röviddel ezután a csendes-óceáni parti jégkorong szövetség, az Országos Jégkorong Szövetség és a Kanadai Amatőr Jégkorong Szövetség következett.
Európában is olyan jégkorong szövetségeket alapítottak, mint a Nemzetközi Jégkorong Szövetség (IIHF), és a jégkorong bekerült az országos jégsport szövetségekbe. 1910-től kezdve rendszeresen rendezték a jégkorong Európa-bajnokságot. A jégkorong az 1920-as antwerpeni nyári játékokon lett először olimpiai.
A jégkorong a mai napig népszerű sportnak bizonyult, főleg a férfiak számára, és Németországban is hatalmas tömeghúzó. Ide tartozik a Hamburger SV jégkorongcsapat is, amelyet a Body Attack kiválasztott sporttáplálkozással támogat.
A játékosok
A jégkorongcsapat kapusból és öt mezőnyjátékosból áll, akik közül kettő általában védő és három csatár. A vihar középső előre, más néven középre és két szárnyra (szárnyra) oszlik. Támadnak, amikor saját csapatuk birtokolja a korongot, és védekeznek, amikor az ellenfél támad. A védők felelősek a védekezésért és a támadásért, különösen hatalmi játékhelyzetekben.
A jégkorongot a magas és erős emberek kedvelik. A jégkorongban végzett teljes fizikai erőfeszítések révén előnyeik vannak a sovány játékosokkal szemben, és általában felülmúlják őket. Az ellenfelet gyakran aktívan elnyomják és eltaszítják, ami értelmet ad egy bizonyos mennyiségű testtömegnek. Természetesen a termet önmagában nem tesz jó jégkorongozót. A koordináció, az állóképesség, a gyorsaság és az agilitás szintén fontos követelmény, amelyet a játékosnak meg kell tennie. A taktikai gondolkodás a jégkorong fontos eleme is.
A játékteret
A jégkorongpálya 61 x 30 méteres jégfelületet tartalmaz, lekerekített sarkokkal. Határként 1,20 méter magas sáv és fent védőüvegek vagy biztonsági hálók vannak felszerelve.
Piros középvonal osztja a játékteret két félidőre, középen pedig az egyik ún Faceoff pontok (Face point), amelyből további nyolcat osztanak szét a játéktéren. A kék vonalak felosztják a pálya felét támadó és védelmi zónákra. Mindkét oldalon piros gólvonal is található.
A jégkorongban a célok viszonylag kicsiek, magasságuk 1,22 méter, szélessége 1,83 méter. A célterület félkörben van jelölve előttük.
Felszerelés
A legtöbb más sporttal ellentétben a fizikai tevékenység megengedett, sőt megköveteli a jégkorongban. Ezenkívül gyakoriak az esések, és a jégkorongpálca veszélyt jelent a játékosokra. A sérülések kockázatának minimalizálása érdekében a mezőnyjátékosok és a kapus is kiterjedt védőruhával van felszerelve, amely minden játékos számára kötelező.
A korcsolyázáson és a klubokon kívül minden játékosnak szüksége van sisakra, amelyen egy üveg és egy rács található. Ezen kívül van egy ránc, mellvédő, könyökvédő és nemi szervvédő, valamint védelem a térdtől a sípcsontig zoknival. A kezeket vastag kesztyű védi. A játékosszámú inget a védőfelszerelés felett viselik.
A kapus emellett speciális gégevédelmet és mellvédet is visel. A mezőnyjátékosokkal ellentétben különböző kesztyűt visel: fogókesztyűt és botot. A kapus botja azért is különbözik a mezőnyjátékos botjától, mert másképp hajlik, és kapus pengének is nevezik.
A szabályok
A jégkorong szabályai rendkívül összetettek. Nagyjából arról van szó, hogy több gólt szerezz, mint ellenfeled a játékidő 3 x 20 percében. A korongot mind a bottal, mind a korcsolyával lehet mozgatni. A kapura lövéseket azonban csak bottal szabad megengedni. A kézpasszok csak a védelem saját harmadában engedélyezettek, de a rajta kívüli kézzel is meg lehet állítani.
Tilos a korongot vállmagasság feletti bottal elkapni, és a síp fúj. A játék megszakításai után ún Bullys, ami ösztönzésként is leírható. Minden csapat egyik játékosa szembenéz egymással a szembenálláskor, és megpróbálja megszerezni a korongot a játékvezetőtől, miután bedobta a korongot. Hosszú lövések is Jegesedés hívni tilos. A korongot ezért nem szabad az ellenfél középvonalán és gólvonalán át lőni. Az úgynevezett Les a végső síphoz vezet, és akkor fordul elő, amikor egy játékos az ellenfél harmadában van, mielőtt a korongot a harmadik vonal fölé lőtték. A korongnak mindig az ellenfél harmadában kell lennie, mielőtt egy játékos rálépne.
Ezen kívül van egy les célterület, amely akkor következik be, amikor egy játékos az ellenfél csapatának gólterületén van, és egy időben gólt szereznek. Ezt aztán nem számoljuk.
Szabálytalanságok esetén a játékvezető úgynevezett büntetési időket ad, az érintett játékosnak ezután egy bizonyos időre el kell hagynia a pályát. A jégkorongban nincs sárga és piros lap. A játékosok bármikor és korlátlan számban cserélhetők a játék során.
hasznos információ
A jégkorong sportját eddig férfiak dominálták, de a női jégkorong egy ideje egyre fontosabbá válik. Ennek alapkövét a kanadai és az amerikai jégkorong hölgyek tették le, akik a mai napig a világ legjobb női csapatai közé tartoznak.
Európában a skandináv nők először a jégkorong iránt kezdtek érdeklődni, ahol az első női bajnokság zajlott Európában. Az 1980-as évek óta Németországban is van női jégkorong bajnokság.
Az 1998-as olimpiai játékokon a női jégkorong először volt ott Naganóban. A női jégkorong szabályai nagyrészt megegyeznek a férfiakéval. Az arcvédelem azonban kötelező számukra, és a testellenőrzés és az ellenfél játékosainak a táblákhoz való nyomása tilos.