Jennifer Lopez "Ice Water" étrendje, vagy hogyan tudod tartani magad

jennifer

Kíváncsi vagy, hogy Jennifer milyen jól néz ki a korában? Nos, az egyik titok ez: a művész jeges vizet iszik az anyagcsere serkentésére. 42 évesen irigylésre méltó formájú, tónusú és lapos hasa van.

Személyi edzője elárulta, hogy Jennifer nem követi a szigorú diétákat, és nem tesz drasztikus erőfeszítéseket a kondíció fenntartása érdekében, csak néhány dolgot vesz figyelembe. Ne igyon alkoholt, fogyasszon napi 4 kis ételt, és ügyeljen a jól hidratálásra.

Minden reggel 6 órakor ébred, hogy elvégezze az egyórás edzését. A művész közeli barátja azt mondta róla, hogy nem szeret minden nap ugyanazokat a gyakorlatokat végezni, inkább a tengerparton fut vagy jógázik.

"Fogyasszon körülbelül 1400 kalóriát naponta, és gyakoroljon. Kedvenc étele a lazac bazsalikommal és csokoládéhab desszertként ”- mondta személyi edzője, Gunnar Peterson. "De Jennifer irigylésre méltó alakjának legnagyobb titka a hideg jeges víz ivása" - mondta Gunnar egy brit magazinnak.