Jennifer Lopez táplálkozási tippeket ad az álomtest számára
Fotó: imago images/Pacific Press Agency
Jennifer Lopez július végén ünnepelte 50. születésnapját. Az énekes testét tekintve azonban világossá válik, hogy JLo-nak ebben az életkorban is abszolút álomteste van. És mindezt képfeldolgozás nélkül. A popsztár azonban nagyon nyitott arra, hogy e munka mögött kemény munka áll.
Jennifer Lopez még mindig sok munkát fektet álmai testébe. Ha végiglapozza a „Manhattan Queen” színésznő Instagram-csatornáját, gyorsan kiderül, hogy a kemény edzés megtérül. Korának ellenére JLo bőre még mindig feszes, mint egy 20 éves. Ezenkívül láthatóan egy gramm zsír sem található az atlétikai testen.
Sok edzés
De sajnos semmi nem származik semmitől. "Annyit edzek, amennyit csak tudok, heti három-négy napon" - mondta a táncos az "RTL.de" -nak. A súlyemelés és a jóga elsősorban az edzésterven szerepel. De a jól átfogó sportprogram önmagában nem elegendő. A rendszeres edzés csak kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva vezet hosszú távú sikerhez.
Nézze meg ezt a bejegyzést az Instagramon. Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés 2019. augusztus 18-án, 8:24 PDT-kor
Trükk az étvágyak ellen
Jennifer Lopez is ragaszkodik ehhez. A „People Magazine” -hoz képest egy egyszerű trükköt tárt fel, amelyet felfegyverezhetnek az étvágyak ellen, amelyek gyakran kalória-bűnökkel végződnek. "Mindig van nálam egészséges snack, például gyümölcs vagy zöldség, hogy a kis éhség ne okozzon nagy kísértést" - mondja az amerikai.
JLo táplálkozási terve éppúgy felépített, mint az edzésterve. Reggelire a szépség friss gyümölcsöt és joghurtot turmixol. Az egészet egy kis fahéjjal és mézzel egészítik ki.
Az 50 éves férfi ebédre kerüli a szénhidrátokat is. Káposzta saláta egy csipet sajttal és citromlével szerepel az étlapon.
További információ a témáról:
Édesség nélkül nem lehet
Este a zenebálvány grillezett csirkemellel kedveskedik zöldségekkel és egy csokis süttel. Tehát még a „Jenny a blokkból” énekesnő sem marad el teljesen édesség nélkül.
Mindazonáltal Lopez valószínűleg ideális példakép mindazon nők számára, akik egy kicsit többet terveznek a testükért. Az elrettentő étrend program végül gyorsabbá válik általános és egészséges szokássá, mint gondolná.