Jhiva Sodhana, a nyelv megtisztítása (Krija); Hatha jóga és ájurvéda Lyonban
Jhiva Dhauti vagy Jhiva Sodhana, az ayurvédikus rutin ...
Évszázadokkal ezelőtt az indiai bölcsek (Rischi) jótékony szokásokat határoztak meg önmaguk feltöltése és a betegségek elkerülése érdekében. Az ájurvédában tehát van egy olyan napi rutin (Dinacharya), amely lehetővé teszi testének jó egészségének fenntartását. Az egyik gesztus ebben a rutinban a nyelv tisztítása, az úgynevezett Dzshiva Dhauti vagy Dzshiva Sodhana ...
Néhány évvel ezelőtt láttuk, hogy kicsi, durva felületek jelennek meg néhány fogkefénk hátulján, hogy megtehessük vakarja meg a nyelvét és friss a lélegzete. Ez egy nagyszerű kezdeményezés, de miért foglalkozna a nyelvvel? ?
Nyelvtisztítás (jhiva dhauti - kriya): mi van a nyelven ?
Ban ben Ájurvéda, egyszerű megfigyelésből indulunk ki: a jó egészség megőrzése érdekében meg kell őriznünk az egészséges testet, vagyis a méreganyagokkal nem túlterhelt testet (ama - egy cikk, amely megtudja, hogy a méreganyagok hogyan és hogyan szabadulhat meg tőlük. .).
Amikor eszünk, gyakran előfordul, hogy testünk - különféle okokból - nem képes megemészteni mindazt, amit elfogyasztottunk. Ebben az esetben az asszimilálatlan és kiürítetlen ételek komponensei felhalmozódnak a vastagbélben, heterogén, bűzös és ragadós anyaggá válva. Ezt az anyagot hívjuk ama (méreganyagok) eltömítik a beleket és más csatornákat, például kapillárisokat és ereket. Végül sok kémiai átalakuláson megy keresztül, amelyek létrehozzák méreganyagok. (Hogyan észlelhetem ezeket a méreganyagokat és hogyan alkalmazhatom az étrendemet?)
Birtokolni fehéres vagy sárgás film a nyelven azt jelzi, hogy az ama jelen van a vastagbélben, a vékonybélben vagy a gyomorban, a lefedett nyelv részétől függően. Ez a film leginkább ébredés után reggel van jelen, miután a test egész éjszaka dolgozott a hulladék megszüntetésén. *
Dzshiva dhauti az ajurvéda: mikor és hogyan kell megtisztítani a nyelvét ?
Ez film a nyelven megmutatja nem ürített toxinok, hanem azt is jelzi, hogy a tested azon dolgozik, hogy megszüntesse őket. Csakúgy, mint a széklet, a vizelet és az izzadság, a nyelv fóliája is az egyik módja annak, hogy a test megszabaduljon az amától: ezért fontos a nyelv tisztítása. kriya
Mert Dzshiva Dhauti, lehet használni nyelvtisztító (gyógyszertárakban vagy az interneten nagyon alacsony áron megtalálható), de használhatja is egy kis kanál; ebben az esetben a domború részt felfelé kell fordítania, és az élét arra kell használnia hogy összekaparja a nyelvet.
A mozgás hátulról indul, vagyis a nyelv hátuljától a nyelv hegyéig. Kaparjon többször az oldalak elfelejtése nélkül, majd vizsgálja meg a kanalat vagy a nyelvkaparót: meg lesz győződve ennek a műveletnek a célszerűségéről! Álljon meg, amikor a kaparó már nem szennyezi a szennyeződéseket, és nézze meg nyelvét a tükörben: tiszta és rózsaszínű 🙂
Fogadd el ezt a gesztust reggel, amikor felébredsz: Ekkor a film a legfontosabb, mivel a test egész éjjel azon dolgozott, hogy megszüntesse a hulladékot. Ez megakadályozza, hogy újra bevegye őket ...
A Jhiva Dhauti előnyei - ayurvédikus rutin
Távolítsa el a méreganyagokat:
Mint az imént láttuk, reggel a nyelved vakarása, amikor felébredsz, az ayurvédikus Dinacharya része, és lehetővé teszi, hogy ez utóbbit megszabadítsd a hulladéktól, amelyet a test az éjszaka folyamán kiürített. Jhiva sodhana szintén eltávolítja a rossz leheletet, kitisztítja az ízlelőbimbókat amelyek ezután megfelelően működhetnek és stimulálhatják az emésztőrendszert (amely könnyebben képes megemészteni és asszimilálni az ételt, és kevesebb toxint termel ...).