Jó a bőrödben - négy lépésből álló tanfolyam - jóga, meditáció, művészetterápia
Nem tudsz meggyógyítani egy utált testet.
A minap próbáltam fürdőruhában képet készíteni egy poszterhez. Általában nem érzem jól magam, amikor kiteszem a testemet a nyilvánosság elé, mert rengeteg testszégyent éltem át, mióta ismertem magam - arányaim soha nem egyeztek a társadalom által megszavazott mércével. Valójában azt hittem, hogy magamról alkotott képemet mások véleménye alakította, amikor nőként edzettem. A találkozó végén, néhány képkocka után, amelyek többé-kevésbé elégedetlenek voltak - "ez a fény, ez a helyszín, ez határozottan a bűntudat, hé, talán vegyen egy kisebbet" - úgy döntöttem, hogy nagyobb engedékenységgel nézek képemre, és hangosan és tisztán mondani - TETSZEN, AMIT LÁTOK.
A testem más. Nem felel meg annak a társadalmi normának, amelyet a környezet, amelyben felnőttem, véleménye, az elbűvölő szövegek, amelyeket szárazon nyeltem le, a törekvő Cosmo marketing típusú képekkel, amelyekkel serdülőkorom óta csökkentettem az önértékelésemet.
A fitnesz- és diétaipar ragaszkodik ahhoz a színvonalhoz, amelyet a lakosság kevesebb mint 2% -a képvisel. Ez azt jelenti, hogy a megjelenésed nem érvényes? És az érzésed szorosan összefügg azzal, ahogyan szerinted kinézned kell.
A jógában van egy etikai alapelv a gyakorlásnak, amelyet - ahimsa - erőszakmentességnek hívnak. És nem azzal kezdődik, amit másokkal teszel, hanem azzal, amit magaddal teszel. Önkritika, a testüzenetek figyelmen kívül hagyása, a test elhanyagolása, ezek mind az ön elleni erőszak diszkrét formái, de hosszú távon traumatikusak.
Az ideális test képe a média, a család, a társadalmi kör által létrehozott ötlet vagy értékkészlet - ők azok, amelyek kívülről láthatók, ők a testem és az, ahogyan érzek iránta. De ezek a felfogások nem valósak. És a választásaink mégis korlátozzák és feltételekhez kötik a választásainkat.
Hogyan sikerült bármilyen szögből a tükörbe néznem és megszeretni, amit látok? Ez praktikus. Állandó ismétlés. És néha nehéz a teljes elfogadás helyén lenni. Elég egy rossz nap, tökéletes kép egy idegenről - és kezdi megkérdőjelezni annak értékét vagy érvényességét, a mérgező családtaggal folytatott beszélgetés emlékeztet a bizonytalanságaira stb.
Minél hamarabb rájön, mi az ellenszere annak, ahogyan érzi magát a testében, annál jobban megszabadítja magát olyan nyomásoktól, amelyek nem engedik, hogy valódi értékén virágozzon. Mérettől, színtől, állagtól, kortól és súlytól függetlenül.
A 𝔼𝕞𝕓𝕣𝕒𝕔𝕖 𝕐𝕠𝕦𝕣 ℙ𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕝𝕪 𝕀𝕞𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥 𝕊𝕖𝕝𝕗 az, amire meghívlak benneteket a 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 - "𝐁𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐚 𝐭𝐚" programban, amely jóga, meditációs és mindfullness gyakorlatsorokat tartalmaz, amelyek célja a béke megteremtése a testtel és a képpel. most róla.
Egészséges énképet fogunk felvázolni, tele együttérzéssel és megértéssel. De különösen a hála. A foglalkozások a következők:
A projekt a testről folytatott megbeszélésből alakult ki Alinával, aki ruházati tervező pataláma, de feladta a hegyi ösvények dobogós helyét. A járvány óta Alina visszatért első szerelméhez: a művészethez és reméli, hogy szavai és rajzai révén más elveszett embereket segítenek az elveszett én keresésében.
„A művészettel kutattam és gyógyítottam a saját testemmel való kapcsolatot. Tudom, hogy ez a kapcsolat mennyire konfliktusos és önpusztító lehet. Tudom, milyen érzés a saját testében, mint bérelt idegen. Segíteni szeretnék neked ennek a kapcsolatnak a meggyógyításában, abban, hogy most jól érezd magad a sajátodban, és ne egy illuzórikus jövőben, amelyet a mérleg egy száma feltételez. Hogyan? A művészet révén. Ünnepeld saját testedet és gyógyulási folyamatodat egy általam készített rajzzal. Színesen szeretném megragadni azt a csodát, amely a tested. "
Minden résztvevő személyre szabott akvarell festményt kap az Alina által sok szeretettel rajzolt művészetterápia részeként. A tested, a választásaid.
A tanfolyam végén a Zoom-on élő találkozót tartunk minden résztvevővel.
Hozzájárulás:
250 lej az új hallgatók számára
200 lej azoknak, akik legalább egy jóga tanfolyamon részt vettek Desiree-vel
*** A befizetést banki átutalással/készpénzbefizetéssel az ING BANK felé igazolom, miután beléptem az ülésekbe:
Kedvezményezett: SC SAMASTI SRL
IBAN: RO90INGB0000999908857331
* A tanfolyamot úgy rögzítik, hogy bármikor gyakorolhassa, az Ön ideje alatt.