Jó a szívnek és az izmoknak, menjen az elliptikus trénerhez

Javítani akarja a kardióját, miközben szép figurát rajzol? Válasszon tehát egy elliptikus trénert. Két nagy pedálon fog állni, keze vállmagasságban a fogantyúkon nyugszik. Az elv ? Szimulálja a gyaloglást. A pedálok az ellipszis útját követik, miközben a fogantyúk előre-hátra mozognak, akár egy evezőn.

menjen

Az ellipszis valóban az a gép, amely felépíti a szíved! Ez gyorsan megnövelheti a pulzusát. És ezt anélkül, hogy észrevennéd, az erőfeszítések egyenletesen oszlanak el a karok, lábak és hasizmok között. Legyen óvatos, azonban ha szív- és érrendszeri rendellenességei vannak, beszéljen kezelőorvosával.