Jó anya Karcsúsító kúra görögdinnyével és sajttal
2016. február 26., péntek
Karcsúsító kúra görögdinnyével és sajttal
A görögdinnyével és sajttal való karcsúsító kúra az egyik legegyszerűbb kúra, mind árban, mind funkcionalitásban elfogadható.
Figyelembe véve, hogy a dinnyeszezon elkezdődött, csak annyit kell tennie, hogy kihasználja ezt a zöld csodát, és lefogy néhány kilogramm, ami különösen örvendetes, ha úgy döntött, hogy strandolni megy.
A görögdinnye kúra mindenekelőtt méregtelenítő kúrát, a máj jól megérdemelt "pihenését" jelenti, ezért nemcsak a fogyni vágyóknak, hanem azoknak is ajánlott, akik méregteleníteni akarnak és egészségesek maradnak. szép és egészséges test, kívül és belül egyaránt.
A napi menü konzisztenciájának megteremtése és az alultápláltság veszélyének elkerülése érdekében azt javaslom, hogy görögdinnyével és sovány túróval egyen. Javaslatom, hogy ne együk együtt, hanem legalább 2-3 órás időközönként a dinnye és a sajt ételei között.
Itt van egy napi menüopció:
- reggel: sovány tehénsajt Wasa típusú morzsával vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy nagy csésze cukrozatlan tea (a kávé kérésre kér, de ne cserélje le a teát, egyél együtt);
- rengeteg görögdinnye, ameddig csak lehet;
- este: túró friss szezonális zöldségek salátájával (paradicsom, uborka, saláta, retek, kapor, petrezselyem, hagyma, 2 teáskanál olaj, citromlé).
Ne tartsa ezt a kúrát egy hétnél tovább, mert még mindig kevés kalóriát tartalmaz, így idővel károsíthatja egészségét.
Itt van még egy fogyókúrás görögdinnye, egy ismertebb diéta, amelyet hazánk néhány táplálkozási szakértője ajánl:
Reggeli közben minden nap ugyanazt az ételt fogyassza: egy szelet görögdinnyét, 50 g pirítóst, egy csésze teát vagy szacharinnal édesített kávét. Fogyasszon naponta három liter gyógyteát és gyümölcslevet cukor nélkül vagy szacharinnal édesítve.
Első nap
ebéd: 100 g főtt marhahús, 100 g főtt rizs paradicsommártással és egy szelet görögdinnye
vacsora: 50 g túró, egy szelet pirítós és bármilyen mennyiségű görögdinnye
A következő nap
Ebéd: pirítós, 50 g csirkemell vagy főtt pulyka, egy szelet görögdinnye
vacsora: 100 g sovány hal, főtt vagy grillezett, egy szelet pirítós és egy szelet görögdinnye
A harmadik nap
ebéd: 30 g spagetti paradicsommártással, reszelt sajttal és bármilyen mennyiségű görögdinnye
vacsora: egy nagy zöldségsaláta (paradicsom, uborka, paprika, hagyma, saláta) és egy szelet görögdinnye
A negyedik nap
ebéd: egy tál zöldségkrémleves krutonnal, 50 g főtt csirkemell, egy szelet pirítóssal és egy szelet görögdinnye
vacsora: két természetes burgonya parmezánnal és zölddel, valamint bármilyen mennyiségű görögdinnye
Ötödik nap
ebéd: 50 g főtt marhahús pirított gombával és bármilyen mennyiségű görögdinnye
vacsora: 50 g túró két szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű görögdinnye