Jó edzőóra (sport, fitnesz, tornaterem)
Jó estét! Egy kérdésem lenne, tud-e valaki egy jó sportórát, ami jó a lépcsőmesternek és az edzőteremben való edzéshez igazodik? Jelenleg a Polar M400 tulajdonosa vagyok, de véleményem szerint jobb szabadtéri edzéshez:-) Mivel sokat edzek és kardiózom az edzőteremben, a GPS stb.
1 válasz
Ha jól tudom, online profiljával hozzáadhatja az órájához az erősítő edzéseket? Legalábbis ez lehetséges volt a Polar A300-as gépemmel. Egyébként az összes Fitbit nyomkövető erre készült:-) M.f.G Zilexa
hasonló kérdések
Fitneszórát keresek az edzőterembe.
Szerinted mire kell figyelnem vásárláskor?
A pulzusmérő tiszta, mivel különben nem mérhető stressz. De mi más?
Mivel betegség miatt nem tudok kocogni, az mMn GPS funkció meglehetősen fontos.
Az órának csatlakoznia kell a mobiltelefonhoz, és jó alkalmazással kell rendelkeznie.
Hello, arra gondoltam, melyik futóórát vegyem .
Megnéztem a Fitbit, a Garmin és a Polar oldalait, és nem tudok dönteni .
Érdekesnek találtam a Fitbit Ionic-t, de a Garminnak is vannak jó órái
Mindenesetre szükségem van GPS-re, a zene, a pulzus, a barométer is jó lenne, de ez nem olyan fontos .
Van olyan javaslata, amely szerintetek a legjobb és miért? ?
150-300 eurós ársávban
Hé srácok.
15 éves vagyok, és az edzőteremben elkészítettem egy edzéstervet. Ez az edzésterv magában foglalja például a mellkasi sajtót 17,5 kg, a legördülő 25 kg-ot, az eszközön való evezést 20 kg, a hasi gépet 17,5 kg, a hát meghosszabbítását. Az edzésterv szerint 3 ilyen eszközkészletet kell elvégeznem. Viszont mindig 6-12 szettet csináltam. Amikor kevés volt az időm, 6 óra mindent csináltam + kardió 1,5 óra alatt, ha sok időm volt, akkor 12 szettet + kardiót csináltam 3 óra alatt. Mindig szüneteket tartok a mondatok között, és nem találom magam túlterhelőnek. Káros vagy rossz, ha többet teszek, mint ami az edzéstervben szerepel?
Üdvözlettel.
Hetente 4-5 alkalommal végezek súlyzós edzést (3. rész). Ennek eredményeként nem edzek heti 2-3 napot, hogy az izmaim regenerálódhassanak (különben nincs értelme az edzésnek). Vajon akadályozza-e a regenerációt, ha a "regenerációs napokat" használnám kardió edzésre (kocogás, kerékpározás)?
Hé, tegnap volt egy erőnléti edzésem, és ma fáj a lábam (közepes a comb, a borjak könnyűek). Mivel a testnek regenerálódásra van szüksége, kb. 48 órán keresztül nem szabad a megfelelő izomcsoportban súlyzót edzeni. De vajon ez vonatkozik-e a kardio edzésre is (kerékpározás, kötél ugrás, kocogás stb.), Mert a mozgás csak az izmok regenerálódása szempontjából előnyös, ezért a kardió edzés ma már károsabb, mivel hajlamos megakadályozni az izmok regenerálódását, vagy egyáltalán segít a regenerációban, vagy változik valami a regenerációs fázis időtartamában? Nagyon köszönöm
Helló, súlyzós edzéseket végzek és meg akartam kérdezni,
edzheti-e az úszást kardió egységként a szív- és érrendszeri aktivitáshoz
És mely izmokat használják a legtöbb úszáskor?
Ismer olyan úszókat, akik csak az úszástól kaptak jó izmokat?
Hé, növelnöd kell a hangerőt edzés közben, csináld-e a HIT kardiót, be kell-e építeni a HIT edzést a súlyzós edzésbe, a súlynak magasnak kell maradnia edzés közben, azaz a fekvenyomás 100kg 5x5 vagy 80kg 3x10, és kevés izomveszteséged van kemény edzésen?
Adj néhány tippet az embereknek:)
Valóban szükségesnek tartja az edzőtermet? Mivel valójában sok gyakorlatot végeznek otthon, legyen szó kardióról, erősítő edzésről, akár zumbáról és mindez otthon is elvégezhető a világhálón keresztül. Ez egyfajta pénzkidobás, igaz?
Helló, szeretek edzőterembe járni, kardiózni és súlyzósan edzeni:) Nő vagyok, de nemrég olyan furcsa volt a torkomban az állóképességi edzés után. Kicsit olyan érzés, mintha egész nap a medencében lennél, és néha olyan, mintha mélyen belélegeznéd, hogy automatikusan köhögsz, és olyan furcsa, hogy nem tudom jól leírni, de az érzés nem múlik el. A medence meglátogatása után bárki is volt néha, másnap már nem volt. Mi lehet ez. Előre is köszönöm:)
Szia, nő vagyok, és heti 2-3 alkalommal edzek az edzőteremben (kardió és izomépítés). Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy egyáltalán nincsenek fájó izmaim, pedig egyre nehezebbé teszem az edzésemet (pl. Nagyobb súly és több szett). Mi lehet az? Normális az egész? Tippeket is szívesen fogadunk. Előre is köszönöm?
Nemsokára Ausztráliába megyek, és azon gondolkodom, mit tegyek az edzőterem nélkül? Gondolod, hogy nekem elég lesz, ha mindennap fekvőtámaszt végzek, vagy két napig valahol bárban húzzak fel? Nem változtatom meg az étrendemet. csak az edzésem . tud valaki olyan tippgyakorlatokat, amelyekhez nincs szükségem edzőterembe és amelyek segítenek a továbbjutásban?
Eddig még mindig viszonylag sportszerűtlen vagyok, de két hete hetente háromszor kezdtem el edzőterembe járni. Bár karcsú alakom van, mégis nagyon "instabil" vagyok. Változik ez a nyárra tartó rendszeres edzéssel, és ami a legfontosabb: tud valaki egy jó edzésmódszert, amely gyorsabbá teszi ezt a munkát? Nekem főleg a lábakról és a fenékről szól.
Helló, csináltam HIIT kardiót. burpeek, tapsolások, ugrókötél, nagyon gyors kivitelezés, összesen 2 15 másodperces szünet . az edzés összesen 10 percig tartott, utána teljesen meghaltam, bár minden nap egy órát súlyzósan edzek. Tudod hány kalóriát égettem el ez alatt a 10 perc alatt?
Helló, úgy döntöttem, hogy súlyzós edzést folytatok. Három hónapja foglalkoztam azzal, hogy otthon egy multifunkciós géppel edzek. Most egy kérdés előtt állok: tornaterem vagy harcművészet? Általában elég erős vagyok és jól képzett vagyok a koromhoz (15), és mindkettőhöz jó előfeltételek vannak, de csak egyre van időm. Szeretném tudni, mi hoz tovább. Természetesen vannak olyan pletykák, hogy az edzőteremben mozdulatlanná válna, vagy képtelen lenne koherens mozgásokat végrehajtani. Szeretnék hallani néhány véleményt tapasztalatairól, köszönöm és MfG Tjard