Jó és rossz étel és szex a szexuális teljesítmény érdekében
Néha néhány gyertyánál és egy romantikus vacsoránál több kell ahhoz, hogy szexinek érezzük magunkat. Az egészséges életmód és a harmonikus nemi élet a kiegyensúlyozott étrendet is magában foglalja, bizonyos étrendi erősségekkel a szexuális libidó előidézésére. De vannak olyanok, amelyek elűzhetik.
Az étel és a szex kapcsolata nemcsak mítosz. Tanulmányok szerint bizonyos, bizonyos tápanyagokkal rendelkező ételek fontos szerepet játszanak az intim életben.
Vannak gyönyörű, csábító gyümölcsök is, amelyek gazdag antioxidánsokban segítik a szexuális funkciókat mind a nők, mind a férfiak körében. Serkentik a vérkeringést, és gazdag C-vitaminban is, amely támogatja a spermiumok egészségét. A csokoládéval együtt az eper aktiválja a libidót.
Itt egy pohár borra utalunk, amely ellazíthat és beszélgetésre ösztönöz. De nagy mennyiségben megsemmisíti a szexuális teljesítményt, az izgatottságot és az érzékenységet, ami rossz döntésekhez vezet a szexuális partnerek kiválasztása kapcsán.
Ezek a szuperélelmiszerek gazdag antioxidáns hatású E-vitaminban, káliumban és B6-vitaminban, amelyek megakadályozzák a szívbetegségeket és lehetővé teszik a keringés megfelelő működését. Ezenkívül az egyszeresen telítetlen zsírok segítik a szívet és nélkülözhetetlenek az egészséges nemi élethez. Különösen a nemi úton terjedő betegségekre hajlamos férfiak számára.
Nagyon jóak a libidóra. Cinket, szelént, E-vitamint tartalmaznak - fontosak a szaporodás és a szexuális egészség szempontjából. A szelén segít a termékenységi problémákban, az E-vitamin pedig a szívben. A cink támogatja a nemi hormonok termelését és ösztönzi a szexuális étvágyat.
Nem ajánlott szexre, mint a könyvben. Bár tartalmaz fehérjét és cinket, tele van koleszterinnel és telített zsírokkal, amelyek végül a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatához vezetnek - ami befolyásolja a vérkeringést, amely annyira fontos a szexuális funkciók szempontjából. Ráadásul úgy tűnik, hogy nem nyújt túl vonzó testszagot.
szezámmag
A fenti okból ajánlottak: cinket tartalmaznak, amely támogatja a tesztoszteront és a minőségi spermiumokat. Ugyanúgy, mint az osztriga, de mi ritkábban fogyasztjuk őket.