Jó szándékkal a 2003-as multimédián keresztül
Frissítve: 2009.03.27 - 00.55
- A mondás szerint a jó elhatározások jelentik a pokol előterét. Ez vonatkozhat mindazokra, akiket az új év eleji változások elárasztanak: hagyja abba a dohányzást, végül fogyjon és gyakoroljon többet. Ha 2003-ban komolyan meg akarja változtatni valamit (egészségtelen) életmódján, akkor először egy dologra kell koncentrálnia, és tanácsokat kell kérnie az internetről.
A "nem" a cigarettára az egyik leggyakoribb újévi fogadalom, de nem mindig könnyű megvalósítani. A www.lifeline.de oldalon a még dohányzó dohányosok támogatást kaphatnak a dohányzásról való leszokáshoz. Két rövid tesztben ellenőrizheti fitneszét és nikotinfüggőségének mértékét, és megtudhatja, milyen módszerek vannak a kilépés megkönnyítésére. A lépésenkénti terv segít lépésről lépésre elbúcsúzni a szeméttől. Különböző jelentések további jó okokat adnak a kék homály elvetésére.
Has és nem kék köd
A "Füstmentes 2003-ban" a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ kezdeményezésének a neve. A www.bzga.de weboldal számos okot sorol fel a dohányzás ellen, és aki akar, online megrendelheti az "Igen, füstmentes leszek" tájékoztatót.
A www.netdoktor.de online egészségügyi magazinnak külön témája van a cigarettától való búcsúzásnak is. Bemutatják a támogató és kísérő intézkedéseket, kiemelik a dohányzás egészségügyi kockázatait, és vitafórumokat használnak eszmecserére másokkal a nikotin megvonásával kapcsolatos tapasztalataikról.
Különösen a nők tartózkodnak attól, hogy elbúcsúzzanak a cigarettától, mert ez gyakran súlygyarapodással jár. A netdoktor.de is kiderül, hogyan lehet megakadályozni, hogy a mérleg az absztinencia során ámokfutást okozzon.
De a korábbi fogyókúra nélkül is sokak számára a fogyás a 2003-as kívánságlista élén áll. A www.netdoktor.de webhelyen található diétakülönleges áttekintés 46 étrendformáról szól.
Mivel a kevesebb étkezés önmagában nem hoz hosszú távú sikert, megismerheti az étrend hibáit és az étrend megváltoztatására irányuló intézkedéseket. A Www.fitforfun.de tudja, miért nem fogy le az ember, annak ellenére, hogy keveset eszik: "Óvakodj a zsírcsapdáktól" annak a különlegességnek a neve, amely információkat szolgáltat az élelmiszerekben elrejtett zsírokról.
Ha le akar fogyni néhány kilót, kipróbálhatja a Fit-For-Fun "Wellness Diet" -jét. A diétaprogram 10 napig tart - a bevásárlólista készen áll a kinyomtatásra.