Jobb mint; a diéta Fitness gyaloglás - La Parisienne
Fogyni akar a jobb egészség érdekében? Ha rendszeresen gyakorolják, akkor a fitnesz gyaloglás lehet a helyes módja a diéták demotiválásának elkerülése és az aktívabb tevékenység. Charles Aisenberg sportorvos számára ez még jobb az egészségére !
Fogyjon, igen, de stressz nélkül !
Charles Aisenberg sportorvos számára "jobb, ha kissé túlsúlyosak vagyunk, miközben részt veszünk a rendszeres fizikai tevékenységekben, például a gyors gyaloglásban, ahelyett, hogy sovány lennénk anélkül, hogy bármilyen sporttevékenységet végeznénk".
Régóta felismerték, hogy a túlsúly veszélyes az egészségre, és elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Néhány árnyalat hangzott el az elmúlt években a gyógyszer oldalán.
Ma már tudjuk, hogy a "bruttó" súlytól függetlenül a zsírtömeg és különösen a hasi átmérő az igazi kockázati tényező, amelyre előnyösebb cselekedni.
A fogyás rímel a fitnesz járásra
Sokak számára a súlycsökkenés olyan lenne, mintha leadnánk a kilót a skálán, és ez nem túl jó az egészségére. Kevesebb figyelmet kell fordítanunk a diétákra, és elő kell mozdítanunk az állóképes fizikai aktivitást: a fitnesz gyaloglást.