Jóga a fogyáshoz Minden a sikerhez! (első rész) Lady Shape Beauty FITNESS &

Használat jóga a fogyáshoz úgy tűnik, hogy a legtöbb ember számára nem működik. Fogadok, hogy azt mondják: "nem, ez csak nyújtás vagy pihentetés ..." mit tehetünk kalóriát égetni? Nos, nagyon sok. A jóga sokat segíthet a fogyásban, ha helyesen gyakorolja, és megfelelő időben elmondom, mit kell tennie.

"De hogyan segíthet a jóga a fogyásban? Csak pihenni és nyújtózkodni fog." Nem tudom megmondani, hányszor hallottam ilyen típusú megjegyzéseket. Jó azok számára, akik érdeklődnek, a jóga bölcs, biztonságos és hatékony megoldás a fogyáshoz.

Ne feledje, hogy ez a legrégebbi fizikai kultúra, amelyet az ember ismer, és ez a gyakorlat nemcsak a testet, az elmét és a lelket dolgozza fel. Láttál mostanában Stinget vagy Russell Simmonst? "Soha nem voltak túlsúlyosak! Nos ... ők sem híztak soha, és valójában még mindig jól mutatnak a koruknak, nem igaz?

Ok, itt vannak azok a testhelyzetek, amelyeket ajánlok neked, amikor a jógát gyakorolod a fogyáshoz .

Vegyünk néhány megjegyzést:

Napi üdvözlet a jóga gyakorlatok során a fogyáshoz:

Ezek a gyakorlatok a jóga testtartások, a légzési gyakorlatok, a napozás és az imák kombinációját jelentik. Évszázadok óta gyakorolják őket Indiában a jóga gyakorlók, a harcművészek és az afrikai birkózók, és a test és a lélek fiatalító rendszereként felülmúlhatatlanok. Gyógyító körökben elhangzott, hogy a napköszöntések sorozata sokkal jobb, mint egy hét edzés az edzőteremben! Nagyon könnyen megtanulhatók, és szinte bárki megtanulhatja ezeket az egyszerű gyakorlatokat, függetlenül az edzettségétől vagy a rugalmasságától. Valójában, ha ismeri a "Burpees "(Svéd tornagyakorlat), a nap üdvözletéből származnak.

---