Jóga az elhízottak számára, jóga a munkahelyen és egyéb tanfolyamok 90 fokos jógán
A legtöbb jógatanfolyamom kezdőknek, újból belépőknek és haladóknak egyaránt alkalmas. Ha az általános alap fitnesz vagy jóga tapasztalat előfeltétele, akkor ezt külön felsoroljuk a megfelelő tanfolyamleírásokban.
Érdekli és meg akar ismerkedni velem és a tanítási stílusommal? Ezután vegye fel a kapcsolatot a nem kötelező érvényűekkel kapcsolatban Próbaóra nál nél.
Online - Jóga görbékkel (folyamatos tanfolyam)
Stílus: nyugodt és erőteljes; lassan változó gyakorlatok, amelyeket több lélegzetvételnél tartanak, közepes számú gyorsabb szekvenciával párosítva (hatha flow).
A jóga nem arról szól, hogy bizonyos gyakorlatokat végezzen a tankönyv tökéletességében, vagy hogy képes legyen megtenni a fejállást. Inkább a saját testének tudatos érzékeléséről és a lehetőségek érzékeléséről szól, de korlátozza is. A görbével rendelkező jógában arra koncentrálunk, hogy a jóga testtartásokat egyénileg igazítsuk a test számára jelenleg megfelelő és megfelelőre. Sokféle segédeszközt használunk az ízületek kíméletes gyakorlatának támogatására. Válogatott gyakorlatokat gyakorolunk a falon.
A tanfolyam mindig zajlik Kedden 18.15-19.30-ig. ahelyett. Lehetőségetek görbével részt venni a jógában:
- Arany előfizetés (57 €/hó) vagy Silver előfizetés (44 €/hó) (további információk)
- Egyetlen kártya: 17 €
- Próbálja ki (egyszer): 7,50 €
Online - NinetyGradRelaxed (folyamatos tanfolyam)
Stílus: nyugodt és erőteljes; lassan változó, több lélegzetvételen át tartó gyakorlatok, néhány gyorsabb szekvenciával párosítva (hatha flow).
Minden benne van - a NinetyGradRelaxed válogatott gyakorlatokat tartalmaz az elengedéshez, a jó érzéshez és a kikapcsolódáshoz. Ezen a tanfolyamon egy jógagyakorlatnak szenteljük magunkat, amelyben visszaváltunk, időt szánunk magunkra és ezáltal emeljük a hangulatot. A váll- és nyakgyakorlatok mellett a helyreállító jóga stílus és az egyik vagy másik medencefenék edzés elemei is szerepelnek benne.
A tanfolyam mindig zajlik Szerdán 16.15–17.30 ahelyett. Az Ön részvételi lehetőségei a NinetyGradRelaxed programban:
- Arany előfizetés (57 €/hó) vagy Silver előfizetés (44 €/hó) (további információk)
- Egyetlen kártya: 17 €
- Próbálja ki (egyszer): 7,50 €
Jóga széklettel (blokkolt tanfolyam; kéthetente)
Stílus: Csendes; lassan változó gyakorlatok több lélegzetvételnél (hatha flow)
A klasszikus jóga testhelyzetek leegyszerűsített formában - ez a jóga székletével. Minden leckében olyan testtartásokat használunk, amelyeket a széken ülve és néha a széklet mellett állva hajtunk végre. A segédeszköz segít bennünket egy különösen kíméletes gyakorlatban, amely könnyen integrálható a mindennapi (szakmai) életbe.
Jelenleg szünetelt Jóga széklet. Mondja meg, ha érdekli, és a legfrissebb információkkal jelentkezem.
Online - Kilencven fokos szabadfogású (folyamatos tanfolyam; kéthetente)
Stílus: Variáló (Hatha Flow vagy Vinyasa Flow).
A hét legjobbjai, sok hely a kreativitás számára.
A tanfolyam zajlik Szombatonként (általában kéthetente) 15: 00-16: 30 között. ahelyett. A dátumok áttekintése: 28. november 2020, 5. és 19. december 2020, 23. és 30. január 2021, 06. és 20. február 2021, 06. és 20. március 2021, 10. és 24. április 2021, 15 és 29. Lehet 2021 (további időpontok itt hamarosan).
A NeunzigGradFreestyle részvételének lehetőségei:
- Arany előfizetés (57 €/hó) vagy Bronze előfizetés (26 €/hó) (további információk)
- Egyetlen kártya: 17 €
- Próbálja ki (egyszer): 7,50 €