Jóga hátfájás terhesség alatt

hátfájás

A kismamák fele terhesség alatt szenved a hátfájástól.
A jelenség, igaz, klasszikus, nagyon idegesítővé válhat, ha nem korlátozzuk a károkat.
A szülés előtti jóga foglalkozások során több testhelyzetet javasolnak a hátfájás enyhítésére.
A megelőzés érdekében megtanuljuk, hogyan kell ülni, felállni, súlyt viselni ....

Azt javaslom, olvassa el Stern Anna ezt a kis cikkét, amely néhány gyakorlati tanácsot ad.
És ne habozzon, jöjjön el és próbáljon ki egy jógát ... boldog olvasást.

Hátfájás: terhességi klasszikus !

A "vesefájás" az a testtartás, amelyet a nők terhesség alatt vállalnak. A test elejének súlya a méh méretének növekedése és a baba súlya miatt elmozdítja a súlypontot, és az egyensúly fenntartása érdekében ívelést igényel. A gerinc normális görbületének ez a túlzása fájdalmat okoz a hát alsó részén. A hormonális aktivitásból eredő szalagok lazulása isiász fájdalomhoz is vezethet. Ez a fájdalom egyre hangsúlyosabbá válik a terhesség előrehaladtával (a második trimesztertől és különösen a hatodik hónaptól), és különösen este érezhető.