Jóga otthon 5 Youtube-csatorna az Egészségmagazin gyakorlásához
Számos jógatanár ingyenes francia nyelvű videós foglalkozást kínál a YouTube-on, hogy otthon gyakorolhasson, bármilyen szintű is legyen. 5 kedvenc csatornánk áttekintése.
Gyakorolj rendszeresen a legjobb módszer a jóga előnyeinek kihasználására a stressz és a vérnyomás szempontjából. Ezek az online videók kényelmes és gazdaságos alternatívát jelentenek a stúdióórák számára.
Mostantól lehetőség van egy tanfolyam elvégzésére számítógépen, táblagépen vagy tévéjén, ha rendelkezik integrált YouTube alkalmazással. Minél nagyobb a képernyő, annál kellemesebb lesz: látnia kell, mit csinál a tanár.
Milyen óvintézkedéseket kell tenni ?
"Bátorítom azokat, akik még soha nem foglalkoztak jógával először menj el egy stúdióba vagy lefoglalni otthoni korrepetálás hogy megismerkedjen a testhelyzetekkel és kihasználja a tanár beállításait. "- mondja Lisa, a jógaoktató. Ez különösen igaz osteoarthritis, hátfájás vagy migrén esetén, mivel egyes testhelyzetek ellenjavalltak lehetnek. A megszerzett alapismeretek otthon kezdjük, hogy felállítani a rutint.
Kezdőknek Julie Akasha jóga
A tanár: Julie, Aix-en-Provence-i tanár Ázsiában tanult jógát. 500 órás jóga szövetségi tanúsítást kapott.
A jóga típusai: relaxáló vagy dinamikus jóga, arcjóga, ritka !
Időtartam: 10 perc és 1 óra között.
Alkalmas kezdőknek: Igen. Teljes 50 perces tanfolyam + az alapokat bemutató videók.
Magyarázat: nagyon jó.
Jól jelzett óvintézkedések: Igen.
A legtöbb: életmód videók receptekkel, házi gyümölcslevekkel. De légy óvatos a természetgyógyászati tanácsokkal .
A profi vélemény: teljes megközelítés, mivel csakrákkal, meditációval, légzőgyakorlatokkal foglalkozik.
Videóban: Napköszöntés kezdőknek, Julie Akasha Yoga
A beavatottak számára: Carine Castet
A tanár: Carine, toulouse-i tanár, hatha jógában (200 óra), pre- és posztnatális jógában, meditációban és jógaterápiában.
A kínált jóga típusai:hatha jóga és vinyasa (dinamikus).