Jóga stratégiák a menopauza wellnesséhez - Dana Tupa
Munkahelyi feladatok, férj, család, gyerekek, esetleg unokák, kellékekkel futás, háztartás ... Ismerősen hangzik?
Ahol valójában az életed táján vagy?
Valószínűleg egy végtelen versenyen vagy, amely soha nem ér véget, amikor az élet napról napra, évről évre áramlik, és "elrejtőzik" a háttérben, életének filmjében, elsőbbséget biztosítva másoknak.
A fentiekben állsz? Többé-kevésbé?
Tudd meg, hogy nem vagy egyedül
Ha jól érzed magad, akkor több energiád van álmaid teljesítésére
Élvezheti a mai napot, a jobb életet, ha jógát, meditációt és légzést gyakorol
Néhány évvel ezelőtt a menopauza minden kellemetlenségével szembesültem: álmatlanság, irritáció, csökkent koncentráció, kényszeres és túlzott evés, hőhullámok…
Eleinte azonban mindent hibáztattam, vagy inkább megpróbáltam igazolni, anyám elvesztésének traumáján keresztül, a természetes ok felismerése nélkül.
Türelmem volt magamhoz és összegyűjtöttük a több mint 30 éves jóga gyakorlat összes információját, tudását és tapasztalatát, generálni a hasznos program, és igazodik a premenopauzális időszak és később a menopauza igényeihez.
Kísérletezni kezdtem néhány tucat nővel, akik a jóga stúdióm kliensei voltak, felvázolva a nő életkorához, testigényeihez, érzelmeihez és elméjéhez igazodó programot ebben a kényes időszakban.
Sikerült jól éreznem magam a bőrömben, én és azok, akikkel mindent megtapasztaltam, egyszerűen rájöttem, hogy az élet valóban sokféleképpen kezdődhet, a menopauza idején.
Körülbelül 4 évet töltöttem azzal, hogy mindent összeállítottam. És teljes mértékben és azonnal profitálhat ebből a programból, anélkül, hogy drága időt pazarolna!
De mi leszünk együtt ezen a tapasztalati úton, így meglesz a támogatásom és a szakértelem!
A jóga, a meditáció vagy a légzés ezen technikája során gyakorolt technikáival közelebb kerülünk a harmóniához, jobban pihenünk, több energiánk van, kiküszöböljük a felesleges feszültséget és stresszt, javítjuk az elme koncentrálóképességét.