Jóga személyi edzés Martina Bitterer
Itt további információkat találhat a munkámról - kattintson a megfelelő tevékenységi területre .
Az árak, dátumok stb. Megtalálhatók az oldalon: Ajánlatom (személyes vagy csoportos edzés).
A jóga egy ősi indiai edzésrendszer a holisztikus, fizikai és érzelmi gyakorlatokhoz
az emberi lény spirituális fejlődése, és egységként/harmóniában jelenik meg.
A jóga olyan módszerek gyűjteményét foglalja magában, amelyek nagyobb fizikai, szellemi és lelki élethez vezetnek
Ólom jólét. A gerinc mobilitása elősegíti az izmokat
megerősített. A feszültség és a pihenés váltakozása a fizikai gyakorlatok során
Az energiaáramlás hatása. A belső és külső elzáródások megoldhatók.
A légzési és relaxációs gyakorlatok nagyobb egyensúlyhoz, derűhöz és örömhöz vezetnek.
| Találja meg az utat saját belső központjához a jógával |  |
Ez a központ az a „hely”, ahol békét, derűt és erőt találhatunk magunkban. A jógatechnikákkal például eljuthatunk ebbe a belső központba, és megerősíthetjük az egyensúlyt a testben, a lélekben és a szellemben.
Találja meg az egyensúlyt a belső nyugalom erején keresztül, és ne tevékenységének szüneteltetésén keresztül
A légzés és a járás a legtermészetesebb és leghatékonyabb dolog, amit csinálunk. Megtanulva szisztematikusan és meditatív módon kombinálni a kettőt, növeljük testi, érzelmi és mentális egészségünket.
A jóga séta a szabadban zajlik, és ez egy olyan technika, amelyben bizonyos légzési szokások szinkronban vannak a járás ritmusával. Energia-kormányzási gyakorlatokkal (mudrákkal) és mantrákkal egyszerre ösztönözzük az energiaáramlást és a meditatív figyelmet. Így a jóga séta ideális forrása a vitalitásnak. Figyelmesebbek, tudatosabbak és egészségesebbek leszünk.
| Légzés, meditáció, séta és jóga |
Lélegezzen utat egy megerősített testhez, elméhez és tudatossághoz
A smovey megkönnyíti a mozgást, örömet okoz és támogatja a testmozgást és a relaxációs programot.
A gyűrűk kellemes rezgést hoznak létre, amely az egész testet továbbítja. A smovey aktiválja az izmok 97% -át, vitalizálja a test sejtjeit, edzi a szív- és érrendszert, masszírozza a nyirokrendszert és mozgósítja az emésztést.
A mozgásképzés a smoveyvel minden korosztály számára alkalmas.
Ha többet szeretne megtudni a smovey-król, kattintson itt.
A smoveys egy egyedülálló sport- és terápiás eszköz, amelyet nálam vásárolhat meg.
Tapasztalja meg a lendületet minden szinten
A különleges élmény! Az énekes tál hangja megérinti legbenső lényünket, hangja felszabadítja a feszültséget, mozgósítja az öngyógyító erőket és felszabadítja a kreatív energiákat.
A hangmasszázs ezért nagyon kíméletes módszer a test vibrációs egyensúlyának helyreállítására, az izomgörcsök és elzáródások felszabadítására, valamint az egész test ellazítására. A jó közérzet és a mély relaxáció mind a harmonikus hangzás, mind a gyengéd masszázs révén felmerül.
Ez az alapja a test öngyógyító és regenerációs folyamatainak kiváltásának.
Az énekes tálakat az öltözött testre helyezzük, különösen az energiacsatornákra és a reflexzónákra, és finoman megütjük vagy kifestjük. Nyugtató masszázs a test több mint 60 billió sejtjéhez!
Hang és belső harmónia
Az Abhyanga, a hagyományos teljes testmasszázs, számos terápiás technikát harmonikusan áramló módon ötvöz, amelyek a test gyógyulását és egészségét szolgálják. Kiváló minőségű olajokkal vitalizálja a testet, erősíti az immunrendszert, ellazítja, stimulálja, ellazítja és szabályozza a bőrt, az izmokat, az ízületeket és az idegszöveteket.
A célzott, egyenletes stroke aktiválja a nyirokrendszert, és ezáltal elősegíti az egész test méregtelenítését. Fokozzák a tápanyagok áramlását és az anyagcsere-termékek eltávolítását. A speciális fogantyúk a mélyebben fekvő szervekre és szövetrétegekre hatnak, mint pl B. belek, tüdő és gerincvelő. A bőr az olaj rendszeres használatával gyorsan visszanyeri fiatalosságát és rugalmasságát. Az idegrendszer megérintése pozitív hatással van az általános közérzetre és a pszichére. Így visszatérhet a belső egyensúly, az egészség és az elégedettség.
Élvezze az egészségét
Sok ember élete napjainkban a nagy teljesítmény és az anyagi siker felé irányul. Tehát előfordul, hogy az élet könnyen szűkké válik, felszínes és a belső területek elsorvadnak. Az önmerülés során meg lehet nyugodni és megtapasztalni saját lényét.
A meditátor olyan erőt nyer, amely megkönnyíti számára a mindennapokat. Mivel a meditációt könnyű és problémamentesen elsajátítani, mindenki érezhetően jobb közérzetet érhet el. A meditáció különösen ajánlott az egészségügyben.
A nyugodt elme egészséges elme
A skandináv gyaloglás egyre nagyobb népszerűségnek örvend a szabadban. Ez az ízléses állóképességű sport számos egészségügyi előnnyel jár. A testtartást, a botok használatát és az optimális lépéstechnikát tanítják és alkalmazzák. Erősítő és relaxációs gyakorlatok jóga elemekkel kerekítik az edzés egységeket.
A közös sportolás nem elhanyagolható
Főzni változatosan, enni örömmel, és ezzel egyidejűleg tenni valamit az egészségére. Az étrend döntő tényező a fitt és egészséges érzésben. Az egészséges étrend nemcsak a létfontosságú tápanyagok iránti igényt fedezi, hanem az anyagcserét is fenntartja, és biztosítja az összes felhasznált és felesleges anyag gyors lebontását és kiválasztását. A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly fontos szerepet játszik ebben.
Az vagy, amit megeszel
Tanulja meg egészséges és fenntartható módon csökkenteni testtömegét a hosszú távú továbbjutás érdekében
hogy lehetővé tegye az életmód megváltoztatását.
Ez egy hasonló gondolkodású emberekkel rendelkező légkörben történik, amely teret enged a kölcsönös támogatásnak
Fogyni könnyebb. A táplálkozás, a testmozgás, valamint a mentális és érzelmi jólét területeit egyaránt figyelembe vesszük ezen a tanfolyamon. Az éberséggyakorlatok segítenek feltárni és áttörni az évek során bekúszott viselkedést. A megfelelő ételek intelligens kiválasztásával optimális
A minőség, a természetes étkezési magatartás megtanulható, amely biztosítja a jólét alakját.
Ezen a tanfolyamon megtanulod ügyesen fogyni, diéta és tabletták nélkül, menekülj a
JoYo csapdába ejt, és több vitalitást, élvezetet, vonzerőt és ezáltal jobb életminőséget érhet el
Ma eszem élni! Régen éltem enni
Vissza az áttekintéshez