Jógaoktatás egyéni órán (jógaterápia) - PDF ingyenes letöltés
WESTERN YOGA SOUFFLE SANTE SAGESSE-TANÍTÁS Christian Dollet 8 rue des Terreaux 38500 Lásd 04 76 91 97 30-04 76 55 63 01 e-mail: [email protected] webhely: www.yoga-stages-sante.fr A JÓGA OKTATÁSI PROGRAMJA ("VINIYOGA" koncepció) KRISZTIA DOLLET TANÁSA A jóga oktatása az egyes órákon (jógaterápia) 2016. ELSŐ ÉV, 2017 2017. Claude Maréchal bemutatkozása a belső jógáról Amikor egy tárgyra való koncentráció meditációhoz vezet, amelyet maga koronáz meg a tárgy fúziós állapota, amikor ezt az élményt újra és újra megismétlik, járásszamjamáról beszélünk. "Egy lépés megsokszorozhatja az ember képességeit százzal vagy ezerrel." De ez csak rendkívül éber és békés elmével érhető el. Mondhatjuk, hogy a jóga minden zsenialitása ebben a képletben rejlik: nyugtassa meg az elmét. Nyugtassa az elmét, amíg végül elhallgat 1
Tanulmány a Patanjali 2. könyv jóga-szútrájáról: Az átalakulás - A szenzoros fegyelem 54. és 55. aforizmája 3. könyv: A terjeszkedés (a belső jóga) - a belső jóga-aforizmák 1–8. Az első fokú aforizmák 16 - 20 lépései - A második és a harmadik fokozat és az első figyelmeztető aforizma lépései 21 - 37 - A lélegzetek aforizmájának elsajátítása 38 - 43 2
C Személyre szabott esettanulmány Minden találkozón kidolgoznak egy példát egy egyedi tanfolyamra. Ez lehetővé teszi a 8 lépéses protokoll megfigyelését az egyéni interjú során: - a személy befogadása - egy vita egy adott kérés tisztázása érdekében - jóga testtartások és légzési technikák javaslata - a szükséges adaptációk - orientációs megfigyelés - a belső tér irányának kialakítása - a jóga foglalkozás fejlesztése - a fokozatos progresszióban elérendő cél A 8 megfigyelési paraméter (a bhedák) tanulmányozásával: - az alkotmány (deha) - hely (desha) - nem (linga) - idő (kâla) - életkor (vayák) - képességek (shakti) - törekvés (marga) - tevékenység (vritti) Krishnamacharya professzor szerint a gyakorlat hozzáigazítása az egyénhez és nem fordítva a lényege a jóga. 4