Joghurt édes, alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Szeletelt pulyka joghurttal
Joghurt sziruppal, gyümölccsel és müzlivel
Quäse almasaláta édes joghurtos öntettel
vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú
Körte - joghurt - desszert
könnyű és ízletes, nem túl édes, és a kalóriatudatos emberek számára is
Eper joghurtos turmix
Maradt eper, vagy nincs kedve az unalmas és szokásos étkezéshez? Akkor ez a tökéletes változás és édes-savanyú frissítő egyszerre!
Édes salátaöntet
Az ecetet és az olajat jól felverjük, amíg tejszerű massza nem alakul ki. Ezután adjuk hozzá a tejszínt a joghurttal (tejföllel) és alaposan keverjük össze. Sózzuk, borsozzuk. Most ízlésének megfelelően keverje bele a folyékony édesítőszert (vagy normál cukrot)
Édes túródarabok
Egész, LF30, WW, Glyx, kb. 30 darab péksüteményt készít.
Édes szelet banánnal és burgonyasalátával
Desszert különbséggel, vagy egy kis snack
Édes fahéj kuszkusz almával
Kuszkusz különbséggel
Édes gyümölcs rakott
WW alkalmas - 5,3 o
Édes nonszin
Rizs zöldségekkel édes-savanyú
Főzd meg a rizst az utasításoknak megfelelően, majd a hagymát vajban párold áttetszővé. Adjuk hozzá a sárga répát és a gyökérzöldségeket. Megszórjuk cukorral és mézzel. Most keverje össze és adja hozzá a fűszereket (bors, chili, só, curry). A finomra vágott banán
Sportolók reggeli (fogyókúrára is ideális)
Sült tojás és zabpehely keverék joghurttal és salátával
Gyümölcs müzli vaníliával és stevia
bogyókkal és natúr joghurttal
Édes-savanyú krumplisaláta
hogy a vegánok ne haljanak éhen a barbecue-on
Steviával édesített gyümölcssaláta
vanília ízű, alacsony kalóriatartalmú desszert
rizsesaláta
alacsony kalóriatartalmú és finom
Narancssárga réteg krém
gyümölcsös, üdítő és nem túl édes
"Nyári álom" krémes őszibarack desszert
lakoma természetes édességgel
Tüzes alma - paradicsom leves
forró, édes, sós, egyedi!
Quark étel vad bogyókkal
Könnyű fahéj és banán muffin
Levegős, könnyű és nem túl édes, csak 170 kcal/darab
Füge tekercs Mediterranea
Svájci tekercs édes füge pestóval és könnyű joghurtos krémmel
Törökország saláta Hawaii
ananász és kesudióval, enyhén édes
Smokeys Radicchio és cikória saláta
Bulgur - granola
A bulgur elkészítése: Kb. 40 g bulgur szükséges fejenként, ez körülbelül fél csésze. 1 rész bulgurhoz 2 rész víz szükséges (egy csipet sóval). Forraljuk fel a bulgurt a forrásban lévő vízzel, pároljuk 2 percig, majd 15-20 percig
Fekete jég
Nagyszerű desszert fogyáshoz és cukor nélküli diétához
Almás muffin
könnyű és telt
Almás müzli
Először öntsük a narancs- és citromlevet az olvasztott pelyhekre. Ezután dörzsölje meg a hámozatlan almát egy finom reszelőn, keverjen hozzá mézet, esetleg tejszínt vagy joghurtot, és frissen tálalja az almamüzlit.
Ropogós joghurtos étel
Nyomja össze a citromot, keverje össze a levet joghurttal és 2 evőkanál mézzel egy tálban. Az almát megmossuk, megpucoljuk, finomra reszeljük, és azonnal belekeverjük a joghurtba. A tejszínt keményre verjük, és hozzáadjuk az almás keverékhez. A joghurtos étel a