Joghurtok granolával egészséges lehetőség JDM
Vessen egy pillantást erre a cikkre
A joghurt népszerű választás, és jó okkal. A táplálkozási előnyeivel együtt a joghurt választott snack vagy desszert. Az élelmiszerbolt joghurtos folyosói folyamatosan nőnek, az új ízek és textúrák pedig felkeltik az ízlelőbimbóink érdeklődését. Az új trend a granola hozzáadását jelenti a joghurthoz. Ha a krumpli hozzáadása kellemes a textúrája szempontjából, kedvezően befolyásolja-e a joghurt tápértékét? ?
A legjobb lehetőségek
Az enyhén édes sima ropogós görög Liberty joghurt (130 g) remek lehetőség. Az összes tesztelt joghurt közül ez a legkevésbé édes (12 g), ami hatalmas plusz. Annyi fehérjét biztosít, mint az előző választás, de egy kicsit kevesebb kalciumot (15% DV).
Legkevésbé nyerő lehetőségünk az Activia sima joghurt granolával (150 g). A joghurtban a legmagasabb a rosttartalom a referenciaértékben, 3 gramm adagonként. Inulint, prebiotikus rostot tartalmaz. D-vitamint is tartalmaz. Mivel ez nem görög joghurt, lényegesen kevesebb fehérjét (5 gramm) szolgáltat, de nagyra értékeljük a probiotikumokat, amelyek elősegítik a bél egészségét. 15 g cukrot és 190 kalóriát biztosít, mi valamivel kevesebbet szerettünk volna! Granolája zabpehely, mandula és szárított áfonya.
A PC Vanilla Flavor görög joghurt Granolával (130g) az egyik legjobb lehetőségünk. A legkevésbé édes (13 g cukor) közé tartozik, fehérjében gazdag (12 g) és kielégíti a kalciumigény negyedét. Az eper íze kicsit kevésbé érdekes, mert 3 g-mal több cukrot és 1 g-mal kevesebb fehérjét biztosít. Másrészt nagyra értékeljük, hogy 2 g rostot biztosít. A PC Granolas zabot, ropogós barna rizst és lenmagot tartalmaz.
Elemzésünk
A termékeket egyetlen adagban, azaz 130-150 g-ban hasonlítottuk össze.
12 terméket elemeztek. Adagonként adják: