Jól alszik-e Válaszoljon erre a 4 kérdésre, hogy megtudja - Elle

Az alvás szükséges, és valljuk be, létfontosságú! Csak a helyreállító pihenés elméletei összeolvadnak és általában zavarnak minket. Annak érdekében, hogy tisztábban lássunk, egy tudósok kollégiuma jött össze, és négy kulcsfontosságú felvételt hozott létre.

alszik-e

Éjszaka legalább nyolc órát kell aludnia, lefekvés előtt kerülnie kell a képernyőket ... A "jól alvás" szabályai megsokszorozódnak, és néha ellentmondanak egymásnak. Tehát mit higgyünk? Segítségünkre a National Sleep Foundation tagjainak tudósai úgy döntöttek, hogy mintegy 277 publikált tanulmányt boncolgatnak az alvásról, amint arról a drozthegoodlife.com weboldalon értesülünk. Maurice Ohyon, a kutatásért felelős kutató és a Standford Sleep Epidemiológiai Kutatóközpont igazgatója különösképpen át akarta vizsgálni azt az elképzelést, hogy a jó alvás a csendes és csalódásoktól mentes alvásnak köszönhető.