Jól táplált vagy kórosan túlsúlyos
Az elhízás olyan energia- vagy kalóriabevitelből adódik, amely hosszú távon magasabb, mint a tényleges energia- vagy kalóriafogyasztás. Ha többet eszik, mint amennyit a test hosszabb ideig fogyaszt, akkor ennek megfelelően hízik. Ha nincsenek olyan betegségek, mint például az anyagcsere, akkor a testtömeg elvileg viszonylag jól szabályozható az energiamérlegen keresztül.
De hogyan kell a saját testsúlyát osztályozni és melyik területen lehet negatív hatása az egészségi állapotra?
Az úgynevezett testtömeg-index (BMI), amelyet a következő egyszerű képlet segítségével lehet kiszámítani, nagyon jó orientációs segítséget nyújt:
Testtömeg kg-ban: testmagasság cm négyzetben
Példa: A 80 kg súlyú, 185 cm magasságú személy BMI-je 23,4 (80: 1,85 * 1,85). A számított érték összehasonlítható a következő táblázattal:
A miénkkel könnyebb BMI kalkulátor a megadott link alatt.
Ha a BMI a "túlsúlyos" tartományban van, akkor az elhízás előtti állapotról is beszélhetünk. A mai napig azonban nincs bizonyíték arra, hogy a "túlsúly" súlyos egészségügyi kockázatokkal járna. Ezzel szemben feltételezzük, hogy a 30 év feletti BMI meghaladja a halálozást a normál testsúlyú emberekhez képest.
Az elhízás során előforduló tünetek közé tartozik a légszomj, az anyagcsere-rendellenességek, például a vér lipidszintjének emelkedése, a vércukorszint emelkedése, a húgysavszint növekedése, de ortopédiai és gyakran mentális problémák is. Az elhízás számos másodlagos betegség kockázati tényezője, például koszorúér-betegség, magas vérnyomás és akár szívroham is.
Függetlenül attól, hogy kényelmesebbnek érzi magát, ha néhány kilóval többé-kevésbé a bordáján van - egészségügyi okokból mindig figyelnie kell a testsúlyára!
A BVAEB Health Promotion gondtalan napot kíván!