Kálium karcsúsító fórum

A lényegre Elektrolitok Az egyik legfontosabb a kálium ásványok . Feladata a vérnyomás és a szívverés szabályozása. Az elektromos impulzusokat káliumon keresztül továbbítják az ideg- és izomsejtekbe.

Ez 170 g Kálium egy emberi testben. A nátriummal ellentétben a kálium közvetlenül a test sejtjeiben található.

A sejteken kívüli káliumtartalom ezért csak 4,5 mmol/l a vérben és 150 mmol/l intracellulárisan.

A kálium alapvető szerepet játszik abban A sejtek vízháztartása (Rendelet) és a Az idegek működése. Ez az ásványi anyag gyógyítja a testet, aktiválja a májat, elősegíti az izmok rugalmasságát, jó hangulatba hoz és szebbé tesz.

Káliumtartalmú ételek

kriptovaluta
Az embereknek szükségük van 2-3 gramm (2000 mg) kálium naponta. Az olyan ételek, mint a teljes kiőrlésű gabona, a burgonya, a banán, a saláta, a dió és a spenót káliumban gazdagok.

A Káliumhiány fáradtságot, gyengeséget, görcsöket, szédülést, apátiát vált ki, izomgyengeséghez és szívritmuszavarokhoz vezet.

---