Kalória a faluche kenyérből, táplálkozási adatok és egészségügyi előnyök La vie de runneuse
A szelet faluche kenyér kalóriája csoportonként változik
Egészséges a Faluche kenyér? Ehetünk faluche kenyeret, miközben fogyunk ?
Amióta a diétázók aggódnak az étrendjükben található szénhidrátok miatt, a búzakenyér a fogyókúra és a fenntartás érdekében sok fogyókúrás diéta listáján szerepel. A kukoricakenyér szeletében lévő szénhidrátok és kalóriák felhalmozódnak, ha nem vigyázol. De ehet faluche kenyeret és fogyhat, és a faluche kenyér egyes formái akár az egészséges étrend részei is lehetnek.
Faluche kenyér kalória és tápérték
Teljes kiőrlésű Faluche kenyérérték
1. adag szelet (28 g)
Adagonként a napi érték * a kiszolgálás méretében
- Kalória 65,5
- Kalória zsírból 33.5
- Összes zsír 4,3 g
- Telített zsír Ne feledje azonban, hogy meg kell dupláznia ezeket a táplálkozási adatokat, ha szendvicset készít kétéves szelet kenyérrel.
Mi a helyzet a többi faluche kenyérrel ?
A kereskedelemben készített fehér kenyér körülbelül 80 kalóriát és 1 tömeg zsírt ad. A Faluche kenyér valószínűleg kevesebb, mint 15 szénhidrátot fog leadni, és mivel a fehér faluche kenyérben kevesebb, mint egy gramm rost van, a nettó szénhidrát-bevitel körülbelül azonos lesz.
Rozs faluche kenyér, valamint az egész ivarsejt megnevezés nélkül, a vásárolt márkától függően. Finomított teljes kiőrlésű gabonák keverékéből is megnevezheti. Egy tipikus rozskenyérszelet 65 kalóriát, kb. 1 morzsányi zsírt, 12 tipp szénhidrátot, 1,5 font és 2,1 atom fehérjét tartalmaz.
Kalória egy szeletben faluche kenyér (márka és fajta szerint)
A faluche kenyér márkája és változatossága megváltoztatja a sok szeletelt kalóriát. Ha összehasonlítja a különféle kenyérfajtákat, akkor észreveszi, hogy a szelet mérete és vastagsága nagymértékben változhat. Ne felejtsük el, hogy az egész forrásból álló kenyerek általában magasabb kalóriát tartalmaznak, azonban élvezhetik az oldhatatlan rostok előnyeit, amelyek hasznosak az egészségre nézve, és a szervezet nem szívja fel.
Az, hogy mely fürtök egészségesek az Ön számára, a táplálkozási céljaitól függ. Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a cukor bevitelét, és talán növeli a napi rostbevitelt. Egyes csomókon lévő egyedek megpróbálnak több fehérjét enni. Használja a tápértékjelölést a csomagolás előtti állítások helyett a döntések irányításához.
Felhívjuk figyelmét, hogy a fent felsorolt táplálkozási információk egy szelet kenyérre vonatkoznak. Ha megnézi, hogy van-e kalória a búza kenyérben a csomagoláson, akkor látni fogja, hogy két szelet általában egyetlen adagként szerepel, mert ez az a mennyiség, amelyet általában egyetlen étkezés során fogyasztanak (ezt az összeget az ipar a legtöbbnek nevezi). az NLEA).