Kalória egyezik sp; sós ételek; s
Pulykafilé vagy csirke szelet? Sült pisztráng vagy párolt lazac steak? És a pizzámon zöld olajbogyóért vagy kapribogyóért megyek? Egyes ételek több kalóriát tartalmaznak, mint amilyennek látszanak, megtanulják leleplezni és felfedezni alternatíváikat !
Garnélarák vagy kagylók? Pesto vagy paradicsomszósz? Szójaszósz vagy nuoc-mâm? Reszelt sárgarépa vagy zeller remoulade? A szupermarketek polcain az ajánlat hatalmas, és gyakran nehéz megfelelő táplálkozási döntéseket hozni. Például a tzatziki könnyű mártásnak tűnik, ha görög joghurttal és jó adag olívaolajjal készül. Ugyanez vonatkozik a szójaszószra, amely rendkívül sós, ezért rejtett kalóriákat tartalmaz. A csapdába esés elkerülése érdekében tanulja megfejteni e sós ételek és receptek előnyeit, és elemezze azok kalóriamérlegét.