Kalória és alkohol Gram kalkulátor Dietetikus táplálkozási szakember egészsége
Vigyázzon a kalóriákra és az alkohol egyéb hatásaira
Jól rejtett energia.
Almabor, sör, bor, likőr.: az alkoholtartalmú italokat vagy a gyümölcs- vagy gabonalevek természetes cukrainak erjesztésével, vagy ugyanezen erjesztett italok desztillációjával állítják elő.
Mindegyikük alkoholt és cukrot tartalmaz, ezért energikus. Amikor tudjuk, hogy 1 g alkohol = 7 Kcal és hogy 1 g szénhidrát = 4 Kcal, ez azt jelenti, hogy az energia hozzáadása milyen gyorsan emelkedhet !
Az ital alkoholtartalmának megismeréséhez meg kell adni annak fokát és a pohár térfogatát: Az alkohol mennyisége grammban = (alkohol mértéke X 0,8 X térfogat centiliterben)/10.
. de könnyen tárolható
Az alkoholos italok nemcsak energiatakarékosak: a szervezetben az általuk biztosított kalóriákat nem fizikai erőfeszítésekre, gondolkodásra vagy a testhőmérséklet fenntartására fordítják.
Természetesen oxidálódnak, vagyis fogyasztanak, de fokozzák a tárolást, különösen a zsíros és édes ételeket.
Ezenkívül az alkohol olyan élelmiszerek fogyasztását „kéri”, mint például a sajt a borhoz vagy a keksz az aperitifhez. Újabb katasztrófa a vonalnak !
. és káros a szervezetre
A fehérjékkel, lipidekkel, szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellentétben az alkohol biológiailag nem nélkülözhetetlen a szervezet számára: megtehető anélkül is, hogy.