Kalória és watt egy ergométeren
Nem egészen wattokkal és kalóriákkal értem. Az ergométerem kalóriákat mutat. De 30 perc és 647 kalóriát égetett el. mmh . Nem igazán működik. és figyelnem kell-e a wattokra?
1 válasz
A kalória a hozzávetőleges becsült energiafogyasztás, amely az ergométeren haladva szétesik.
A kijelző wattban leadott teljesítménye megmutatja, hogy milyen teljesítményt képesek pedálozni.
Láthatja, mennyire fitt valaki a pedálos teljesítménye alapján.
Tehát, ha 3 W/testtömeg kg-ot tesz meg hosszú időn keresztül, akkor máris jól jár.
Természetesen mindez korrelál a pulzusszámmal, ami elengedhetetlen minden ergométeres edzéshez.
Az állóképességi edzésnek világos heti struktúrát kell követnie, beleértve az egyes GA1, GA2 és EB edzési zónák arányait.
Néhány pulzusmérő már megvalósított ilyen programokat.
Előnyös, ha rendelkezik pulzusmérővel, amelyből exportálhatja az adatokat egy külső szerverre vagy egy programra, amely fut a számítógépén, és ott értékelheti.
Különösen érdekes az azonos terhelések vagy a terhelés időbeli növekedésének hosszú távú megfigyelése.
hasonló kérdések
30 perc kocogás és 20 perc kerékpározás égett? + 50 lábgyakorlat
Jelenleg a "MOTOmed viva2" ergométert használom.
Naponta körülbelül 1-2 órát biciklizek rajta.
Most már nem tudom, hogy a kalóriafogyasztás-kijelző valóban helyes-e.
Most arról értesülök, hogy miközben 60-70 fordulat/perc sebességgel és átlagosan 20 watton haladok, 10 percenként csak 15 kcal-t égetek el.
Körülbelül 14-15 km-t tudok megtenni 45 perc alatt.
A készülékem szerint 45-ben csak 70kcal körül égnék!
Nekem: 1,68 m magas vagyok és körülbelül 59 kg a súlyom. A készülék ezt nem tudja, nem lehet belépni.
Kérdésem: ez igaz lehet? Olyan kevés kalóriát égetek el közben?
Hé, nem nagyon értem ezt a kalóz kijelentést haha.
Hány kalóriát készített?
A yazio alkalmazást is használom egy kicsit, hogy szemmel tarthassam a kalóriáimat. Amikor a munkahelyemen vagyok, mindig nálam van a mobiltelefon, így az összes lépésemet számolja. Ma a yazio megmutatja, hogy 406kcal elégettem. Eddig már 1094 kcal-t ettem. Az alkalmazás szerint még mindig ennem kellene 691-et. A napi kalóriabevitelem 1400. Ha az alkalmazás most azt mondja, hogy még mindig tudok 691-et enni, akkor többet ettem, vagy hiányom van?
Ma eddig 15 000 lépést tettem meg, és most csak azt szeretném tudni, hogy nagyjából hány kalória van. Nem akarok fogyni, vagy bármi más, csak érdekből;)
A probléma az, hogy a folyadékom bizonyos szám után megégett. De a tekercsre írt ajánlott watttartományban vagyok, tehát ez azt jelenti, hogy nem állítottam túl magasra vagy bármi mást. A tekercsem 45-80 wattról megy. Minden alkalommal 35 wattig kell gőzölnöm, hogy jó íze legyen, tökéletesen pároljon és rengeteg kijön, az íze is tökéletes, de még mindig nem értem, miért nem tudok 50-55 wattot sem menni anélkül, hogy száműznék. Megvan a Smok Alien Kit.
Helló, szeretnék egy kis tömeget felvenni, és most nem vagyok biztos benne, hogy figyelnem kell-e a kalóriákat vagy a szénhidrátokat?
Ma 18 500 lépést tettem meg leginkább az erdőben vagy a mezőn át. Szerettem volna tudni, hogy hány kalória égett el, de nem találtam egy jó számológépet az interneten, ezért letöltöttem egy másik alkalmazást, amely megmutatja a kalóriafogyasztást. Hihetetlen 1100 kalóriát és 13,7 km-t mutat. Eljuthat oda? Sokat hangzik. 18 éves vagyok, férfi, 180 cm magas és körülbelül 90 kg.
Az otthoni dobozomon keresztül kapcsoltam be a zenét. Elég hangos volt, egy idő után a szobám nagyon vicces volt. Kikapcsoltam a hangszórót. A szag kijött a dobozból. Kicsit égett szaga volt, de inkább valami más.
A doboz hátoldalán a következő állítás található:
Névleges terhelhetőség: 150 watt
Zene terhelhetősége: 250 watt
Impulzus terhelhetősége: 300 watt
Lehetséges, hogy túl sokat töltöttem be a dobozt? Használhatom még?
Mit jelentenek az értékek, és viszonylag jók? Fogalmam sincs erről.
hé:) néhány napja letöltöttem a runtastic-ot és kipróbáltam. 5 km-t (30 percet) futottam és a runtastic szerint 288kcal-t fogyasztottam. húsvétkor kaptam egy pulzusövet, amely a fogyasztott kalóriákat is számolja. 5.6km-nél (30min) 137kcal-t égettem el. mindez elgondolkodtatott, mert a 150kcal különbség már nagyon sok. melyik eredményt tartja helyesnek?
-Ha most azt akarja mondani, hogy nem szabad túl sokat figyelnem a kalira, ez annyira fontos számomra, mert vigyáznom kell, nehogy lefogyjak.
Étkezzen mindenkinek. Új ergométerünk van, a Kettler Cycle P. Nagyszerű eszköz, csak a kalóriafogyasztás kijelzője nem lehet helyes. A feleségem pontosan 60 percet vezetett, a pulzus 140, a második legkönnyebb szint, súlya 52 kg. Állítólag csak 70 kCal égett itt. Ha jól tudom, ez a kalóriafogyasztás megfelel a könnyű irodai munkának. A Kettlernél folytatott vizsgálat a következő választ adta:
* Fejlesztő mérnökeink kiszámolták ennek a Cycle P edzőeszköznek az energiafogyasztását. Itt vannak az eredmények: Az ellenállás beállítása meghatározó az energiafogyasztás szempontjából, de a lépték szempontjából is: Itt vannak a megfelelő modellszámítások:
Kb. 30 fordulat/percnél és 3. szinten 60 perc edzés kb. 300 kJoule (72 kCal)
Kb. 30 fordulat/percnél és 5. szinten 60 perc edzés kb. 500 kJoule (120 kCal)
Kb. 60 fordulat/percnél és 3. szinten 60 perc edzés kb. 600 kJoule (145 kCal)
Kb. 60 fordulat/percnél és 5. szinten 60 perc edzés kb. 500 kJule (240 kCal) *
Őszintén szólva ez nekem nem tűnik soknak, van-e valakinek más is ilyen jelensége vagy ötlete? Úgy értem, ha Kettler már maga is adott ilyen értékeket, mit tegyen? Hibát követnek el! És a kalóriafogyasztás nem függ-e a pulzustól is?
A hangrendszerem 1000 wattos erősítőből, 400/800 wattos mélynyomóból és 2 x 90/180 wattos hangszórókból áll. Már gugliztam, és több asztalt is találtam rajta.
Amit nem egészen értek, hogy az "erősítő tényleges energiafogyasztása" mellett az erősítő 1000 wattját, az SW és a hangszóró 580 wattos (400 W + 180 W) teljesítményét használják-e. vagy valami egészen mást értenek. Meg tudná valaki magyarázni nekem?
Hány kalóriát égettem el 4000 méter, azaz 4 km körül? Nem tudom pontosan az időt, de kevesebb volt, mint 50 perc. Kb. 163 cm vagyok és kb. 53-54 kg. Ó igen, 15 éves vagyok:) Köszi már!:)
Van egy alkalmazás az iPod-on, amely megszámolja a lépéseket, de kocogáshoz használható. És ezt használtam is, de nem kocogtam, kötelet ugrottam, majd az alkalmazás megmutatja, milyen sebességgel rendelkezik, és mennyi kalóriát égetett el stb. És akkor azt akartam kérdezni, hogy az információk is helyesek lennének-e, ha kötelet ugrok, vagy úgymond több kalóriát égettem volna el, mert még mindig mozgatom a karjaimat. Tehát használhatnám az alkalmazást kötél ugrására, különben az információk teljesen tévesek lennének?
Remélem megérti, mire gondolok: D . Előre is köszönöm