Kalória étcsokoládé 85% Auchan
Örülünk, mint a gyerekek, amikor 85% -os Auchan étcsokoládét látunk, Azonban 599 kalória, 9,4 gramm fehérje, 52 gramm zsír és 16,8 gramm szénhidrát a fő tápérték, amelyet ebben a termékben megtalálhatunk.
Legtöbben gyakran (talán túl gyakran) édesítjük magunkat 85% -os Auchan étcsokoládéval. Nem akarom elrontani az örömét, de étrendje és alakja érdekében egy teljes táplálkozási táblázat alatt egy kicsit megmutatom, amelyben pontosan láthatja, hogy milyen tápértékekkel rendelkezik, és pontosabban hány kalóriát tartalmaz az Auchan étcsokoládé 85% -a.
Tudom, hogy nagyon kedveled az édességeket, de ezeket az adatokat és információkat használd fel az étkezési napló vezetésére vagy annak tisztázására, ha kétségei vannak afelől, hogy az elfogyasztott ételek szabotálhatják az étrendet. Nagy gondot fordít a 85% -os Auchan étcsokoládé kalóriáira, mivel az édességek kategóriájába tartozik, és ez biztosan felboríthatja számításait, ha nem vigyáz.
Sötét csokoládé 85% Auchan kalória és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, ahol láthatja, hogy hány kalóriában, fehérjében, lipidben, szénhidrátban és rostban van 100 gramm 85% Auchan étcsokoládé.
Tehát hízhatunk 85% Auchan étcsokoládét? 🙂
Figyelembe véve azt a tényt, hogy 100 g 85% -os Auchan étcsokoládé 599 kalóriát és 9,4 gramm fehérjét tartalmaz, elég sok lehet, és hogy nagyon jó ötlet lenne figyelembe venni azokat az adatokat, amelyeket a szakemberek ajánlanak, amikor az ajánlott táplálékbevitelről:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Hasznos információk: Azt javaslom, hogy ne feledje, hogy ezek a táplálkozási ajánlások különösen azok számára szólnak, akik normál napi tevékenységet végeznek. A teljesítménysportolóknak vagy azoknak, akik nagyon igényes fizikai tevékenységeket végeznek, fokozott kalória- és fehérjebevitelre lesz szükségük, ezért nagyon lehetséges, hogy a fenti ajánlások nem vonatkoznak rájuk. Ilyen esetekben azt javaslom, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől.
Továbbá, ha diétázol, az ott leírt kalóriabevitel határozottan túl magas, ezért ne élvezd túl sokat előre 🙂
Kalória 85% Auchan étcsokoládé: 599/100g valóban hízhat?
Tudom, hogy sokan kíváncsiak vagytok arra, hogy mennyire lehetséges a súlygyarapodás (vagy bármilyen befolyásuk van ebben a tekintetben) a 85% -os Auchan étcsokoládéból, de sajnos nagyon általános kérdés, hogy választ tudunk adni. Használja a fenti táblázatban található információkat (100 g 85% -os Auchan étcsokoládé, 599 kalória van benne), és végezze el saját számításait a naponta elfogyasztott kalóriák számáról. Ha meghaladja az ajánlott küszöbértéket, igen, fennáll a súlygyarapodás veszélye.
Sokat számít, hogy mi a napi étrend. A 85% -os Auchan étcsokoládé mellett más ételeket is kell enni. Talán valami húst, esetleg gabonát. Mindezek számos kalóriát tartalmaznak (mindegyiknél láthatja a webhelyen), és a teljes nyilvántartáshoz ajánlom az étkezési napló vezetését.