Kalória kalkulátor kalóriafogyasztás

Kalóriafogyasztás kalkulátor

kalóriafogyasztás

Hány kalóriát fogyaszt vagy szükséges?

Kalória kalkulátorunkkal kiszámíthatja a kalóriafogyasztást és a kalóriaigényt. Számológépünkkel kiszámíthatja személyes napi kalóriaigényét (alapanyagcsere aránya) kortól, nemtől és fizikai aktivitástól függően. Kiszámítja azt is, hogy néz ki az ideális testsúlyod, és ennek eléréséhez hány kalóriát kell enned többé-kevésbé. Ezenkívül megkapja a számított testtömeg-indexét (BMI).

Számolja ki gyorsan és egyszerűen a kalóriafogyasztást + a kalóriaigényt:

Kalóriafogyasztás kalkulátor

Fogyjon egészségesen és hatékonyan: A legjobb tippek a fogyáshoz .

Az ajánlott napi kalóriabevitel korától, nemétől és fizikai munkájától függően változik. Átlagosan körülbelül 2000-3000 kilokalória a felnőttek számára. Itt megtalálja az átlagos kalóriabevitel életkor és nem szerinti irányértékeit, a DGE e.V függőségi szintjétől és fizikai aktivitásától függően.

Irányértékek a kalóriabevitel
kcal/napban