Kalória kérdése!

Elkezdtem egy kis "diétát", hogy nyár előtt lefogyjak néhány kilót, és van egy kis technikai kérdésem az Ön számára.: reggelire, kétszersültre, mitől hízik kevesebb egy kis vaj, méz vagy lekvár között.
Tudom, kérdésként kissé buta, de mindenképp felteszem magamnak, igyekszem minimalizálni a felesleges kalória kockázatát !

Köszönöm a válaszokat.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így
vegye be, amit szeretne (ellenőrizzen egy lekvárot és egy könnyített vajat), és ne tegyen sokat a pirítójára

egyébként a legkevesebb kalóriatartalmú a karcsú sajt kis négyzete, amelyet el kell teríteni

Kétszersült.
BISCOTTES
TELJES KIŐRLÉSŰ KENYÉR
VAJ
LEKVÁR
ÉDESEM

Válasz a mosolyra
Hello mosoly, a kérdésed nem hülye. Valójában mindhárom ételnek vannak előnyei: a vaj a és e vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek, de sok lipid, méz és lekvár is gyors cukor, vitaminokat ad. Talán felválthatja a hármat. Cserélje ki a kétszersültet kenyérrel, kevésbé kalóriatartalmú, és jobban elfojtja a gyomrot. Ne felejtsen el egy gyümölcsöt vagy egy gyümölcslevet.
Ha le akar fogyni néhány kilót, akkor keresse meg a cukrokat vagy a rejtett zsírokat, és mindenekelőtt mozogjon.
sok szerencsét

Elnézést a rossz manőverért
Ha tanácsot tudok adni, inkább a sok zsírt tartalmazó kétszersült fogyasztása helyett inkább teljes kiőrlésű kenyeret vegyen.
Tehát a kalóriákhoz:
1. BISCOTTES (10g) = 39 cal
TELJES KENYÉR 1 szelet (15g) = 35 cal

---