Kalória mérkőzés az étteremben

Az étteremben gyakran habozik két étel között, és törődik a megfelelő táplálkozási választással. Entrecote vagy szárnyas steak? Tonhal vagy lazac? Lasagna vagy pizza. Mi vezetünk !

Túl bőséges, túl zsíros, túl édes ételek. Étteremben nem mindig könnyű kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. A szórakozás azonban tökéletesen lehetséges, miközben korlátozza a kalóriákban okozott károkat. De melyik entrecote vagy a szárnyas steak tartalmazza a legkevesebb kalóriát? És mi a helyzet sonka/sajt palacsintával, lasagna, croque-monsieur.

Kalória mérkőzés az étteremben

mérkőzés

Kezdőként a nyers zöldségek a legjobb megoldás, amennyiben nem tartalmaznak majonézt vagy felvágottakat. Ami a főételt illeti, a legjobb, ha általában kerüljük a mártással készült ételeket. Előnyben részesítsen halat vagy grillezett húst zöldségekkel, vagy akár keményítőtartalmú ételeket (tészta, rizs, burgonya). És ha mégis szeret egy ételt jelentős mártással, akkor tudja, hogy egyesek kevésbé kalóriatartalmúak, mint mások. Figyeljen a választott kíséretre is. Végül ne felejtsük el korlátozni a mennyiségeket, még akkor sem, ha a legtöbb sörfőzde bőséges tányérokat szolgál fel. !