Charlotte Dukan recept (előkészítés 30 perc főzés 20 perc)

Torta

Recept Charlotte Dukan

Preambulum:

Ha követi a híres dukani étrendet, akkor engedje meg magának ezt a charlotte receptet. Készítsen házi kanál sütiket, és töltse fel tortáját 0% cukrozatlan kakaókrémmel, hogy elkerülje a felesleges kalóriákat.

recept

Elkészítés: 30 perc

Főzés: 20 perc

Hozzávalók a recept elkészítéséhez 1 fő számára:

1 kevert joghurt 0%
1 + 2 kis svájci 0%
1 + 2 teáskanál. cukrozatlan zsírtalanított kakaó
1 + 2 teáskanál. sovány tejpor
3 evőkanál. zabkorpa
1/2 tasak élesztő
1 C. kukoricaliszt
2 + 2 tojás

A Charlotte Dukan receptjének lépésről lépésre történő elkészítése:

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és öntsön egy edénybe a felkevert joghurtot, 1 petit-suisse-t, 1 evőkanál kakaót, 1 evőkanál sovány tejet, zabkorpát, élesztőt, kukoricakeményítőt és 2 egész tojást.