Kalória naptár! Karcsúsító fórum
Helló kedves közösség:)
Arra az ötletre jutottam, hogy készítsek egy "kalóriadaptárt", amely minden nap rögzíti, hogy hány kalóriát fogyasztottam el, és hogy ez a "KELL-e" alatt van-e. vagy fölötte áll. Szerinted ez jó ötlet lenne? Ja, és ténylegesen hány kalóriát kell fogyasztania egy nap alatt? Tehát tinédzserként: 3 Előre is köszönöm a válaszokat. glg Lena
Jobb, ha élelmiszer naplót vezet, de ne számolja a kalóriákat. A kalóriaszámolás rossz ötlet, amely különösen fiatal lányokat vezet el anorexiához. Gyakran minden a kalóriaszámlálókkal kezdődik.
Senki sem tud megválaszolni az alapanyagcsere sebességére vonatkozó kérdést, amely szerint orientálnia kell a kalóriabevitelt. Mert ez függ a pontos életkorodtól, a magasságodtól, a súlyodtól és a testi alkatodtól, vagy attól is, hogy sportolsz-e vagy sem.
Írj választ
Hozzon létre egy új témát a Fogyás kategóriában
További hozzászólások a témával kapcsolatban
Fogyj 8 hét alatt?
Helló, szeretnék fogyni, 68 kilót nyomni, 1,58 magas cél vagyok 50 kiló. Szüksége van tippekre, hogyan lehet gyorsan lefogyni? további információ>
Azonnal fogyni akarok, fül nélkül
Hello mindenkinek szükségem van a segítségedre. Gyorsan szeretnék lefogyni, tabolás nélkül ! 170 cm magas vagyok, 90 kg, 20 éves. Szüksége van-e még I.
Hogyan segíthetek a barátnőmnek a fogyásban?
Van egy barátnőm, és kövér. Gyakran zaklatták emiatt. Van valakinek tippje, hogy hogyan tudnék segíteni neki a fogyásban, gát. további információ>
le akarok fogyni.
15 éves vagyok, 1,67 m, súlyom 45 kg. Balettozni járok, és imádom a műkorcsolyát, heti 4-szer és 2-szer gyakorlom. . további információ>
Nem vagyok elégedett magammal.
14 éves vagyok és 65 kg-os vagyok, nem vagyok kövér, de kövér. Különösen a csípőmön és a gyomromon vannak problémáim ... I. tovább>
Diétázni szoktam úszni, nem tornázom eleget?
Augusztus végéig szeretnék karcsúsítani három Kolost, mert vettem egy számomra egy mérettel kicsi bikinit. Az én méretemben volt. további információ>
Szeretne modell lenni, de túl kövér vagyok
Hé Nagyon szeretnék modell lenni. De szerintem túl kövér vagyok. Mert csak nagyon vékony embereket vesznek fel, és szeretnek engem az ügynöknél. további információ>
Miért veszít többet barátnőm, mint én kocogás közben?
A barátnőmmel hetente kétszer szinte tíz kilométert futunk. Korábban szinte azonos súlyúak voltunk, de a barátaim. további információ>
Fogyott valaki közületek valaha a Bodymed termékekkel?
Sziasztok, egy ideje próbálok fogyni, de sajnos nekem ez nem megy annyira. Ezért szeretnék Bodymed termékeket fogyni. további információ>
15 kg nyaráig ezt megteheti?
Mivel megismertem volt barátomat, unalmamból 15 kg-ot híztam! És még sok más. Csak nem tudok feljutni a lecre. további információ>