Kalória több mint makréla, spanyol, nyers - kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "Makró, spanyol, nyers" ételeket a "Hal" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 7%Kalóriák 139 kcal
• 10%zsírok 6,3 g
• 9% Telített zsírok 1828 g
• Többszörösen telítetlen zsírok 1739 g
• Egyszeresen telítetlen zsírok 1,53 g
• koleszterin 76 mg
• 2%Nátrium 59 mg
• 0%szénhidrátok 0 g
• 0% Rost 0 g
• 0% Cukor 0 g
• 22%fehérje 19,29 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 6.3 Összesen zsírok (g)
  • 1828 telített zsír (g)
  • 1739 többszörösen telítetlen zsír (g)
  • 1,53 egyszeresen telítetlen zsírok (zsírsavak) (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • 76 Koleszterin (mg)
  • 1476 omega-3 zsírsav (g)
  • 0,097 omega-6 zsírsav (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 0 Szénhidrát összesen (g)
  • 0 rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 0 Összesen cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 19.29 Fehérje összesen (g)
  • 0,216 triptofán (g)
  • 0,846 Treonin (g)
  • 0,889 izoleucin (g)
  • 1 568 leucin (g)
  • 1771 lizin (g)
  • 0,571 metionin (g)
  • 0,207 Cisztin (g)
  • 0,753 fenilalanin (g)
  • 0,651 tirozin (g)
  • 0,994 valin (g)
  • 1,154 arginin (g)
  • 0,568 hisztidin (g)
  • 1,167 alanin (g)
  • 1975 aszparaginsav (g)
  • 2879 glutaminsav (g)
  • 0,926 glicin (g)
  • 0,682 Prolin (g)
  • 0,787 szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• 1 teljes folát (mcg)
  • 0 B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • 1 Folát (ételben) (mcg)
• 130 A-vitamin (UI)
  • 39 retinol (mcg)
  • 0 béta-karotin (mcg)
  • 0 alfa-karotin (mcg)
  • 0 kriptoxantin (mcg)
  • 0 likopin (mcg)
  • 0 lutein + zeaxanthin (mcg)
• 0,13 B1-vitamin (tiamin) (mg)
• 0,17 B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• 2,3 PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• 0,75 B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• 0,4 B6-vitamin (mg)
• 50,5 B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• 2,4 B12-vitamin (mcg)
• 1,6 C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • 7,3 D3-vitamin (mcg)
• 0,69 E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• 0,1 K-vitamin (mcg)

ásványok

• 11 Kalcium (mg)
• 0,44 Vas (mg)
• 33 magnézium (mg)
• 205 foszfor (mg)
• 446 kálium (mg)
• 59 Nátrium (mg)
• 0,49 Cink (mg)
• 0,055 Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• 0,014 mangán (mg)
• 36,5 szelén (mcg)

Egyéb

• 1.27 Maradék (g)
• 0 alkohol (g)
• 71,67 Víz (g)
• 0 koffein (mg)
• 0 teobromin (mg)

Az étel nevének román nyelvre történő lefordításához minden jog fenntartva a Slabute.ro közösség számára. A Slabute.ro engedélye nélkül történő bármilyen publikálást, sokszorosítást és sokszorozást a 2. sz. Törvény követi. 8/1996.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% makréla, spanyol, nyers 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% makréla, spanyol, nyers fogyás a kitűzött célnak megfelelően.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Makréla, spanyol, nyers súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

Jelenleg nincs további információ a "makréla, spanyol, nyers"

Gyártó leírása

Még nincs leírás a következőre: "makréla, spanyol, nyers"

Vélemények az ételről

Felső sovány hangyák!

A táplálási számítógépbe mentett menük

partnerség

Partner akarsz lenni gyenge? Vegye fel velünk a kapcsolatot az e-mail címen [email protected]

A táplálkozás és a fizikai aktivitás figyelemmel kísérése, megértése és naplózása nagyon fontos az egészséges életmód és a megfelelő fogyás szempontjából. A Slăbuţe táplálkozási számítógépének segítségével egyszerűen megteheti ezeket a dolgokat és eredményeket érhet el, ahogy a tagok tízezrei tették:

• Adja hozzá az elfogyasztott ételt
• Adja hozzá tevékenységeit
• Lásd az eredményeket, becsléseket és tippeket
• Naplózza a menüket
• Tekintse meg evolúciós táblázatait

Ahhoz, hogy igénybe vehesse a Slăbuţe táplálkozási számítógépét, be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs fiókja.

---