Kalóriafogyasztás a LaufForum felfelé futásakor

kamii

kb. 6 hete heti 4-6 alkalommal futok.
35 és 60 perc között futok, 5 és 8 kilométer között. hegyek, sok fent, kicsit lent.
most vettem magamnak egy lépésszámlálót, mert meg akartam nézni, mennyi kalóriát égetek el, és hány kilométert futok valójában, milyen idő alatt.
ma például 6,7 km-t futottam 40 perc alatt, de csak 274 kalóriát égettem el. lehet ez? Mindjárt az elején csak 15 percig futok felfelé. egyértelműen a lépésszámláló nem tudja ezt, de automatikusan nem égetek el több kalóriát?
Kicsit bosszúsnak is érzem, hogy még alig fogytam le. tudatosabban eszem és nagyon jól tartom magam az edzésen, izomépítő fázisban vagyok, és a zsírégetés csakhamar megkezdődik?

kalóriafogyasztás

ToffToff

MissFunky

Mmh valahogy úgy gondolom, hogy a lépésszámláló valami pontatlan. Tehát, ha már több mint 400 kalóriát égetek el 5,4 km-en keresztül, akkor valami nem stimmel, mert hosszabb és dombosabb fut.

De mint tudom, ez a testén lévő súlyával is összefügg, mert valahogy kiszámítják.

Számomra az intelligens pulzusmérőm kiszámítja, hogy mennyi kalória telt le.