Kalóriahiány, Twinkie diéta és fogyás hogyan lehet fogyni egészségtelen ételek fogyasztásával; REMI
Az első válasz, amit tudok adni, az a többi javasolt tényező erősen befolyásolja a hormonokat és az anyagcserét... ezért erős hatással van a kalóriamérlegre.
A második válasz, amelyet egyszerűen adhatok, egyszerűen a Twinkie Diet! Itt utalok rá egy kísérlet, amelyet néhány évvel ezelőtt végzett Mark Haub, táplálkozásprofesszor a Kansas Állami Egyetemen.
Ennek az embernek 10 hét alatt körülbelül 12 kilót (27 font) sikerült lefogynia azzal, hogy főleg ócska ételt fogyasztott (krémtorta, sütemény, chips ...).
Hogyan lehet fogyni egészségtelen ételek fogyasztása közben ?
A válasz nagyon egyszerű: az őszintén szólva rossz ételforrások ellenére, Mark Haub napi 1800 kalória bevitelre szorítkozott míg napi szükséglete 2600 kalória körül mozog, ami napi kalóriahiányt 800 kalóriává tett.
- Rossz koleszterinszintje (LDL) 20% -kal csökkent
- Jó koleszterinszintje (HDL) 20% -kal nőtt
- A vér trigliceridjei szintén 39% -kal csökkentek
Ideiglenesen rámutatnék, hogy ha ételeinek kétharmada ócska ételből származik, akkor Mark Haub is elvette multivitamin étrend-kiegészítő és fehérjeturmix minden nap, valamint a zöldségek.
Következtetés: a kalóriadeficit, működik !