Kalóriaitalok A folyékony kalóriák híznak - FIT FOR FUN

Ízét tekintve a kóla, a juice és az Co. többet kínál, mint a víz - a kalóriákat is tekintve. Mert sajnos sok kalória rejtőzik a finom italokban.

A sok ivás egészséges, de a megfelelő ital számít! Manapság az emberek sokat, de egyre folyékonyabb kalóriabombákat isznak, például kólát, gyümölcsleveket, bort és sört. A kutatók gyanúja szerint ez az elhízási járvány egyik fő oka.

A Barry Popkin által vezetett tudósok, a Karolinai Népességi Központból több mint 46 000 amerikai felnőtt különféle felméréseinek adatait vizsgálták 1965 és 2002 között. Az eredmény: Ebben az időszakban az italok kalóriabevitele 96 százalékkal nőtt. Ez most a napi kalóriabevitel ötödét teszi ki.

Majdnem egy kilogramm havonta

Az elemzések azt mutatták, hogy az ivott víz mennyisége állandó maradt, míg az egyéb italok fogyasztása napi 222 kalóriával nőtt. Ha más megtakarítás nem történik, vagy ennél többet égetnek el, a megnövekedett kalóriabevitel évente tizenegy kiló tiszta testzsírban jelenik meg.

Mivel naponta több száz kalória vesz részt, ennek következményei lehetnek olyan egészségügyi következmények, mint az elhízás és a cukorbetegség - mondja a tanulmány vezetője, Barry Popkin. A probléma az, hogy az italok gyorsan átjárják a testet, és nem töltenek fel. "Függetlenül az ital típusától - víz, limonádé, tej, narancslé vagy sör - ezeket az extra kalóriákat nem ellensúlyozza az, ha kevesebbet fogyasztunk" - mondja Popkin.

---