Kalóriaszámlálás az éjszakai műszak karcsúsító fórumában

Labda szőke

Csarnokolajok

karcsúsító

Googleltem és itt használtam a függőség függvényt (amit nem is értek teljesen: bonk, de valahogy nem találtam semmit.

Bolond: Váltásban dolgozom, és ennek megfelelően sok éjszakai műszakom van (imádom: coeuranime és késő + korai műszak (kevesebb szeretet)

Most elkezdtem (újra) kalóriákat számolni, és azon gondolkodom, hogyan kellene ezt csinálni éjszaka?!
Valójában mindig azt mondom magamban, hogy a napnak vége van, amikor alszom, és akkor indul, amikor felébredek. De a testem ugyanúgy látja?

Tehát kb. 12 óráig használom a napi kalóriáimat, majd szinte új kalóriákkal kezdem az új napot, vagy tényleg addig használom a napi kalóriákat, amíg alszom?
Mi a jobb a test számára állandó változással?

Észak-Északon egyáltalán nem tudok enni semmit, és általában óriási az édesség utáni vágyam (nem, a gyümölcs nem segít) . mi nem probléma, mert csak azt tervezem ... csak hova tegyem = /

Minél többet gondolkodom rajta, annál több előny és hátrány jut eszembe . hogy csinálod? Milyen tapasztalataid vannak.

Ma visszatértem az észak-északi irányba . a pontszámlámon már hagytam néhány kalóriát az elkészített édességemhez, és 300-at maradtam valamire. Éjszaka sem kell hatalmas étkezés, mert előtte mindig külön vacsorázom (vagy "reggelizek").

Várom az összes tippet, tapasztalatot stb. =)

PS.: Véletlenül használtam valamilyen furcsa billentyűkombinációt korábban, és minden írásom eltűnt . hébe-hóba véletlenül feltettem ide valamit . remélem, hogy ez nem itt a témával történt? Ha igen, törölje az 1. = D törlését