Kalóriaszámolás a testmozgás közben Felejtsd el
Napi szinten, ha egy kicsit figyelünk, a kalóriák száma mindenhol megjelenik: a csomagolásunkon, a menükben, az alkalmazásainkon. Még a testmozgás során is a szív és a fitnesz nyomon követése megmutatja, hogy hány kalóriát égetett el.
Általában erre a mutatóra támaszkodik, hogy tudja, volt-e jó vagy rossz munkamenet? Képzelje el, hogy ez semmit sem jelent.
Caleb Backe atlétikai edző szerint nagyjából megszámolják a kalóriákat. Mindenesetre ezt magyarázza a nyüzsgő oldalnak.
Miért használhatatlanok a kalóriaszámlálók? ?
Általában, amikor megpróbáljuk megszámolni az egy nap alatt elfogyasztott kalóriákat, az azért van, mert fogyni próbálunk. Ezért szükséges lenne kiszámolni az elfogyasztott és az elégetett kalóriák arányát például egy sportfoglalkozás során.
Ha ez az arány hiány, akkor lefogyunk. Ezzel ellentétben testünk stabil maradhat, vagy kissé hízhat. De ez az elmélet hamis lenne, sőt, egészségünkre is veszélyes lenne, mert módosítaná a testünkkel fennálló kapcsolatainkat.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kalóriakövetés nem biztos, hogy pontos, mert az egyenletből hiányoznak olyan dolgok, mint a szervezet anyagcseréje és az inzulinszint. Továbbá, mivel minden ember más és más napokat él, mindent fel lehet fordítani egyik napról a másikra.