Kalóriát éget a ház takarítása közben
A tél hamarosan tegnapi hó lesz, a tavasz közeleg. És jól akarja használni:
A konyhától a padlásig, az erkélytől a kerti fészerig most felmosják, súrolják, porszívózzák és megtisztítják - a mottó szerint: "Szállj fel a szalonnára!".
Ezt akár szó szerint is felfoghatja: A dedikált takarítás igazi kalóriaölő, mint a következő példák mutatják.
Természetesen a kalóriafogyasztás 60 perc alatt megadott értékei csak hozzávetőlegesek, és nemtől, testmérettől, izomtömegtől és a tisztítási mozgások intenzitásától, valamint a külső körülményektől függően változnak.
Rendcsinálás, lomtalanításAz abszolút égő! Akár 400 kalória elégetik, amikor intenzíven gyakorolják a „mindennek mennie kell!” gondolatot, ugyanúgy, mint a kertészkedéskor
Itt is megmutathatja a fontokat, hogy mi a gereblye!
Tisztítsa meg az ablakokat
Ki gondolta volna: Ha egy órán át lendületesen lendíti a Feudel-t, épít könnyen több mint 200 kalória és erősíti a karizmokat is, bár kissé az egyik oldalon (csak felváltva!).
Az átlagos napi bevitel akár tíz óra alatt is kifizethető lenne - több mint 2000 kalória! De kinek van annyi ablaka?.
Porszívózás
Egy másik legfontosabb érték: Akár 250 kalória 60 perc alatt!
Függetlenül attól, hogy keresztezett vagy szisztematikus hosszanti porszívó - a szőnyegben lévő por és szennyeződés elpárologtatja a kis párnákat is.
Felmosni
Tartsd magad hozzá végül is akár 150 kalória óránként az útvonalon.
El kell ismerni, hogy egy ilyen időtartamú mosogatási maratont csak hatalmas partik után kell megtenni. De legalább egy nappal ez után a tevékenység jó érzéssel tölti el, hogy elpusztíthatja a zsírgyártókat, akik éjszaka a borban és a prosecco-ban rejtőzködtek.
Vas
Miután bejött 60 percig vasalja a szekrényt - körülbelül 100 kalóriát égettek már el!
Ugyanakkor a blúzok és az ingek jó formában vannak egy tavaszi sétához, ahol ismét 150 kalóriát égethet el.