Kalóriatapasztalatok o) testmozgás és fitnesz - általános; 2. oldal
@ dalila
Hogy érted, hogy ez nem megy össze?
Egyébként korábban újra elvégeztem a matekot, 439kcal volt, amit most be is vakoltam, hát nem egészen.
Ettem egy banánt és egy rozs szendvicset sajttal (Esrom.mmm finom).
Tehát tele vagyok és elértem a mai 1200 kcal-ot.
Most iszok még egy teát, amit természetesen már kiszámoltam (egy egész fazék), és a melegedő párnámmal dohogok a kanapén, ezzel az "őszi" idővel * haaaatschiii *
Hogy érted, hogy ez nem megy össze?
Azt, hogy nem azt eszi, amihez kedve van, hanem csak azt számolja ki, hogy kedvet kap-e hozzá.
És még akkor is, ha nem szereted hallani: Ezek az evési rendellenességek első jelei, amikor éppúgy gondolkodsz az ételről, mint te. De vigasztald magad, sokaknak van ilyen. Egyébként nem gondoltam volna, amíg meg nem látogatom egy barátomat egy étkezési rendellenességek klinikáján - és nem, nem volt sem rendkívül kövér, sem pedig rendkívül vékony. Normálisnak tűnt - vékony, de normális. Ennek ellenére a táplálék ellenőrzésének szükségessége olyannyira megnőtt, hogy a klinikára ment.
Természetesen ez nem történik meg veled, azt fogod mondani. Ennek ellenére tartsa szem előtt.
Veled a kezdeti szál azt mondja, hogy hamarosan 25 éves leszel. Vagy valami másra gondolt?
Nos, az étkezési rendellenesség engem is kissé szkeptikussá tesz. Ha először le akar fogyni, vagy általában megváltoztatja étrendjét, akkor az elején szinte automatikusan sok időt tölt el étkezéssel, alaposan figyelve arra, hogy mit és mennyit eszik, és valószínűleg sok gondolatot pazarol az evésre. Még az unokatestvéremtől sem, aki táplálkozási tanácsadásra járt orvosi felügyelet mellett, ez sem különb. Inkább aggódnék, ha ez a "szigorú vonal" tovább tart.
Azt is gondolom, hogy rendben van, ha az ételeivel van elfoglalva (különösen fontos, ha megváltoztatja az étrendjét * g), és nem feltételezném, hogy mindenkinek étkezési rendellenessége van - természetesen (még) nem, de nyilvánvalóan Ön méri, hogy valaki ezzel mennyit A kockázat mértékének meghatározásához használt idő (állandó jelleggel). Tehát elmagyarázták nekem. Ha egy ponton minden csak az ételről szól, annak elkerüléséről vagy a kalóriákról, akkor azt is hiszem, hogy itt valami nagyon rosszul megy.
Csak azt tudom, hogy lehet ez (Paul előzetesen kiválóan írt): Extrém számokkal kezdődik. Kezdetben a vízcsökkentés sikere nagyszerű, csak ezután válik nehézzé. A csalás napján valamikor a joghurtot részesíted előnyben puding helyett, mert kevesebb kalóriát tartalmaz, és a héten nem fogyott annyit, amennyit szeretett volna. És így folytatódik. Hirtelen még kevesebb ételhez juthat be, még kevesebb kalóriához stb.
Ahogy mondtam: éberen figyelek rá. Ha így folytatja, jó eséllyel lehet kudarcot vallani. Szóval óvatos lennék.
@kazoom
Miért lenne jó esélyem az evészavarra? Nem értem, amit szinte feltételezel nekem. NEM ismersz és nem tudod, hogyan élek, és nem tudod, hogyan viszonyulok a diétákhoz. Nem tudod, hogyan eszem, amit eszem, és hogyan megyek vásárolni, és.
Nem hinném, hogy el kellene sodródnom onnan. Azt írtam, hogy vásárolok bármit, amihez kedvem van (változatos, mint számolás nélkül). A számlálással végzett munka később következik.
Most megeszem a reggelimet, ahogy nekem megfelel, és csak délután adom hozzá a kalóriáimat. És nem, biztosan nem fogok lemaradni a csalás napomról, és barátom már figyelmeztetett, hogy a siker kezdetén van egy hosszú száraz varázslat is, amelyben semmit sem fogok elveszíteni, ez akkor is érvényes, ha hatékony sportot űz (az enyém Freund évek óta heti 3 alkalommal jár edzőterembe, volt táplálkozási terve, és annyira foglalkozik a táplálkozással és a sporttal)
@ dalila
Ó, nagykorúan említettem ezt. Rövid távú memóriám
Nos, ha te mondod, akkor úgy tűnik, hogy egy öreg ember vagyunk