KALORKORLÁTOZÁS AZ ELHÍZÁS KEZELÉSÉBEN - Doctor Info Ro
Úgy döntöttem, hogy ezt a témát választom, mert sok embert ismerek, akik egy év alatt az összes nagy posztot betöltik, és ezek végén a skálával konzultálva meglepettnek és miért nem csalódottnak találják, hogy nem veszítettek el egy fontot, éppen ellenkezőleg, még néhányat sikeresen asszimiláltak, de tudomásom van arról is, hogy a koplalással valóban sikerül lefogynom. Nyilvánvaló, hogy ha böjtöléssel akar fogyni, akkor körültekintően kell eljárnia olyan ételekkel, mint a margarin kenyér, szárított bab, esetleg még sok szója, különösen olajban sült krumpli, valamint mindenféle ostya és keksz. ". Vigyázzon, mit és mennyit eszik, válasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és ne tévesszen meg az a gondolat, hogy ha nem böjtöl, nem tud hízni. Ha elhízásban szenved, minden bizonnyal számodra az a törekvés, hogy leadj néhány jó fontot, nem divat, hanem valódi szükségszerűség. A következőkben orvosi tanulmányok sorát mutatom be az elhízásról és annak kezeléséről a kalória-korlátozó étrenden keresztül (napi 1000 vagy 1500 kalóriát tartalmazó étrend és mások).
Életmód: megközelítések az elhízás kezelésében
A felnőttek és gyermekek túlsúlyos és elhízott aránya már világszerte járványsá válik. Az elhízás növekvő aránya számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást, bizonyos rákos megbetegedéseket és különösen a II. Típusú cukorbetegséget. Az életmódbeli változásokkal történő testsúlycsökkenés a testtömeg 5-10% -a között kimutatták, hogy jótékony hatással van az elhízással járó betegségekre, különösen a magas vérnyomás és a II. Típusú cukorbetegségre.
Az egyén szokásainak megváltoztatására irányuló hatékony kezelés az étkezési szokások és a fizikai aktivitás megváltoztatásához kapcsolódik az anyagcsere-egyensúly elérése érdekében. Williamson D.A. amerikai professzorok tanulmányai és Stewart T.M. a Louisiana államban, Baton Rouge-ban található Pennington Biomedical Research Center munkatársai kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend, az intenzív fizikai aktivitás és a viselkedésterápia kombinációja a legeredményesebb a fogyás és a fenntartás szempontjából. Ráadásul egy ilyen hosszú távú "kezelés", a néhány font elvesztésével való elégedettség és a barátok támogatása jó hosszú távú eredményeket eredményezhet elhízott felnőtteknél és gyermekeknél.
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend súlyos elhízást kezel
A szerbiai Újvidék Belgyógyászati Intézetének Endokrinológiai, Cukorbetegség és Metabolikus Betegségek Klinikája tanulmányt végzett a súlyos elhízás kezeléséről nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenden keresztül. Így egy 28 főből álló, a legmagasabb fokú elhízással rendelkező, 32 éves átlagéletkorú csoportot 30 napon keresztül kezeltünk a következő rend szerint: 3-4 liter ásványvizet "Enemon" -val 3 permetezéssel. naponta kétszer, vitaminok és allopurinol helyettesítése 300 mg/nap. (az allopurinol köszvényellenes - gátolja a húgysav képződését, következetesen csökkentve a hiperurikémiát és az uricozuriát).
A vizsgálat eredményei jelentős testsúlycsökkenést és az aterogén lipidek (trigliceridek, "rossz" koleszterin) csökkent profilját, valamint alacsony hiperinzulinizmust (amely végül cukorbetegséggé alakul át) mutatott. A kutatási eredmények szerint a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend hatékony és biztonságos terápiás eljárás, amelyet a testtömeg csökkenése mellett a lipidanyagcsere kedvező változásai és a hiperinzulinizmus csökkenése jellemez, ami végül a korai érelmeszesedés és a korai érelmeszesedés kockázatának csökkenéséhez vezet. felgyorsult.
A norvégiai oslói "Egészségközpont" egy másik tanulmánya a hosszú távú fogyás néhány úgynevezett lehetséges előrejelzőjét vizsgálta: 82 túlsúlyos, BMI-s beteg (a BMI kiszámításához látogasson el ide http: //www.doctor.info.ro/calculator_imc.html) legalább 27-et felvettek és beiratkoztak egy súlycsökkentő és fenntartó programba. Minden beteg 8 hétig nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követett, majd 13 hónapig figyelték őket. Testtömegük átlagosan 13,3 kg-kal csökkent a 8 hetes kezelés során, és még mindig 8,6 kg-kal alacsonyabb volt a kezelés előtti és 13 hónapos megfigyelés után mért szintnél. A triglicerid szint szintén jelentősen csökkent.
Tehát jó és jó hír azok számára, akik elhízást szenvednek: forduljon orvoshoz (táplálkozási szakemberhez), aki alacsony kalóriatartalmú étrendet írhat elő, és annak szoros felügyelete mellett hosszú távon kezelheti elhízását. Sok akaraterő és tudatosság szükséges a mindennap felvállalt kockázatokhoz, amelyeket elhalasztasz az egészségednek megfelelő cselekedettel. Vigyázzon azonban nagyon, ne kezdjen önállóan ilyen diétát, mert nem csak lassítja az anyagcserét, hanem fáradtnak érzi magát, a fogyókúra abbahagyása után ismét hízik, de megfosztja szervezetét az alapvető tápanyagoktól. amelynek jól kell működnie, ami krónikus hiányosságokhoz és az azokhoz kapcsolódó betegségekhez vezet.
Ezt a cikket 34433 alkalommal nézték meg.