Kapcsolat a mediterrán étrend és a depresszió között
A depresszió világszerte több mint 300 millió embert érint. Az étrend és a depresszió közötti kapcsolatot a tudósok már többször bizonyították. A közelmúltban az Inserm és a Montpellieri Egyetem kutatói kimutatták, hogy a mediterrán étrend 33% -kal csökkentette a depresszió kockázatát. Ezeket az eredményeket a Molecular Psychiatry folyóiratban tették közzé.
Depresszió és evés
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség. Senkit érinthet, kortól, nemtől, társadalmi státusztól függetlenül ... A depressziót a szokásos működéshez képest mély változás jellemzi.
Az étel jelentős hatással van az egészségre, különösen az agy szempontjából. A megfelelő étrend elősegítheti a depresszió leküzdését azáltal, hogy biztosítja az egészséges agy működéséhez szükséges tápanyagokat.
Számos korábbi tanulmány kimutatta az étrend fontosságát a bél mikrobiota működésében és összetételében, közvetlenül befolyásolva a bél és az agy közötti kapcsolatot. Ennek a bél-agy kapcsolatnak a minősége és egyensúlya kulcsszerepet játszik a depressziós rendellenességek kialakulásában.
Tudni ! A bél mikrobiota (korábban "bélflóra") az emésztőrendszerünkben élő, nem patogén mikroorganizmusok (baktériumok, vírusok, paraziták, gombák) gyűjteménye.