Kapjon karcsú lábakat és combokat biciklizéssel
Régóta vannak problémáim a lábammal és a combommal. Karcsúbb lábakat és combokat szeretnék, a lábam nem vékony, a combom is nagyon zavar. Most az lenne a kérdésem, hogy kerékpározással kaphatok-e karcsú lábakat + karcsú combokat ?
7 válasz
Igen, ez határozottan segít, de csak akkor, ha nagyon megerőlteti a lábát, és egyre többet követel, akkor más gyakorlatokat is csinálnék a youtube-on, vannak olyan vékony lábakra vonatkozó gyakorlatok is, amelyek szintén szórakoztatóak:)
nem tudom, hogy működik-e. vissza is gyulladhat, ha például izmokat építesz . ajánlanék néhány edzést, amelyek elérhetők az alkalmazásokban, a youtube-on vagy máshol . mindig fáradj, akkor meg tudod csinálni
Tegyen sok testmozgást és egészségesen táplálkozzon.
Úszás, futás, kerékpározás vagy bizonyos lábgyakorlatok elvégzése az edzőteremben (guggolás, lábnyomás, quadgép stb.)
Maradjon velünk a legfontosabb dolgon, és ne adja fel!
Úgy hangzik, hogy ez csak a testalkata. Ha a többi vékony, akkor valószínűleg csak az.
Kerékpárral vezetve a combja is vastagabbá válhat, mert ott építjük az izmokat.
Az izomépítés testtámaszon működik, a zsírvesztés általában nem.
A combjai általában vastagabbak lesznek a kerékpározástól, de természetesen feszesebbek, sportosabbak is
hasonló kérdések
Kemény feneket és karcsúbb lábakat szerettem volna, de nem izmokat. A futópad jó erre, vagy a lábak izmainak felépítésére szolgál ?
A vastag lábú lányokra gondolok, akik egyébként karcsúak, de a combnál tartanak, és annyira tele vannak
Sok lányhoz hasonlóan nekem is problémám van a combommal. Nekem úgy van, hogy a felsőtestem vékony. (Vékony karok és nincs "rögös has")
De a combom nagyon "kövér".
Ez a külső zsír a lábamon zavar.
Hogyan szabadulhatok meg tőlük? Mindig sportolok, de még mindig nem múlnak el.
Van egy képem arról is, hogy néz ki nekem.
Mi a leggyorsabb módja a karcsú lábak megszerzésének? (Sport, pályák)
Moin, van egy kérdésem a lábakkal kapcsolatban. Tehát nekem férfi vagyok, és már kövér a lábam. Nem vékony, hanem nagyon erős, izmos borjak/combok akarom őket. Mit tegyek, biciklizjek, vagy menjek futni? Mi a hatékony Előre is köszönöm
Hé, karcsú lábakat akarok kapni, minden nap biciklizek az iskolába, de nem tudok karcsú lábakat. Vannak olyan gyakorlatok, amelyeken karcsú lábakat kaphat. előre is köszönöm
Hé, nagyon erős a combom, és szeretnék egy kicsit karcsúbbat. Vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyeket minden nap meg tudok csinálni? A gyakorlatok is felépíthetik az izmokat, de a lábak nem lesznek sokkal karcsúbbak?! És tudsz tippeket a szebb lábakért?
Helló a kérdésem az, hogy kapsz-e szélesebb lábakat kerékpározással, mert izmokat építesz, vagy karcsú lábak
szia srácok 15 nappal ezelőtt lettem 2 napja, és egy kicsit vastagabbá akartam tenni a lábamat, nem vagyok annyira vékony, de többet szeretnék a fenekemen és a lábamon: D, de elmondhatod, hogyan edzek kövérekkel a lábak combot kapnak, mint a beyonce?
Meg akartam kérdezni valakitől, akinek jó gyakorlatok és tippek vannak, hogy gyorsan megkarcsúsítsa a combokat. Szeretnék egy combhézagot is a lábam között. Sajnos csak egy kis résem van. Van valakinek tippje?
Sziasztok, a kérdésem az, hogy hogyan lehet karcsú combokat kapni, anélkül, hogy "valóban" izmosodna? Viszonylag alacsony 156 cm-es vagyok, és a lábam a problémám, ezért szeretném őket edzeni - de anélkül, hogy túl izmos lennék, mert nem érzem jól magam a bőrömben, túl erős lábizmokkal, főleg a belső combokkal - mondta a barátom stepper vagy egy cross edző segítene, ez így van ?
Helló, és bár kövér a lábam/combom és karcsúak szeretnék lenni, én is 2 napja edzek, de nagyon szeretném tudni, meddig tartana? Mint mondtam, minden nap tornázom, és figyelek az étrendemre, csak vizet iszom stb.
Mindezek a kérdések idegesítenek a fogyás és az alak javulás stb. Miatt, és most magam fogom megcsinálni, tzz tzz;)
Nos, az a bajom, hogy a combomon zsír van. Egyébként elég normális/karcsú alkatom van, csak a combokkal van gond. A nadrág sosem illik hozzám rendesen, a gyomrom köré csöppen, és túl szoros a combom körül. 1,5 éve csinálok reggel gyakorlatokat, hogy egy kicsit edzem az izmaimat, körülbelül napi 20 percet. A lábizmaim most erősebbek, de még mindig szélesek. Van valami tipp, hogyan tudnék karcsúbb combokat kapni? Fontos a kardió? Menjek kocogni, vagy a kerékpározás is rendben van? Amikor felépítem az izmaimat, a lábam nem csak szélesedik?
Ráadásul a nadrágom nemcsak a combom körül szorul, hanem a vádlijaim körül is, pedig a vádlim nem kövér. A testemhez képest mindig szélesek voltak. Hogyan dolgozzam a combjaimat a vádlijaim gyakorlása nélkül? Inkább nem megyek a fitnesz stúdióba, nagyon szívesen látom az otthoni gyakorlatokat vagy az ételekkel kapcsolatos tippeket:)
(16 éves nő vagyok, 180 cm, súlyom 66 kg)
Először nekem: M/17. 178 m, súlya 79/80 kg. Mindenki azt mondja nekem, hogy már nagyon vékony vagyok, de még mindig le akarok fogyni 10 kg-ot. Az ok: férfiként a combom és a lábam egyszerűen kövér. Orvoshoz kell fordulnom? Általában férfiként a gyomrában és nem a lábán hízik:(