Káposzta diéta - Útmutató

2016. szeptember 20

Káposzta diéta: a fogyás megkönnyítette az útmutatót

Öt kilogramm lefogy egy-két hét alatt - ez lehetséges? A káposzta diétával igen. Aki étrendjét rövid időre gyökeresen levesre változtatja, méregteleníti a testet, és óriási mértékben csökkentheti súlyát.

diéta

A káposzta diétával gyorsan fogyhatsz sok kilót anélkül, hogy éhes lennél. A káposzta szuper egészséges zöldség, sok fontos összetevővel.

- Kizárólag az olvasóim számára -

Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.

Összegzés:

● 100% -ban testreszabott útmutató

● 100% -os személyes támogatás

- Kizárólag az olvasóim számára -

Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.

Összegzés:

● 100% -ban testreszabott útmutató

● 100% -os személyes támogatás

Elolvastam és elfogadtam az adatbiztonsági nyilatkozatot.

Kreatívan készítsen diétás menüt

Ennek fenntartása érdekében gondoskodni kell a változatosságról. Mit szabad enni az étrendben káposztával és mit szabad kerülnie a siker elérése érdekében? Fehér káposztaleves minden változatban egy hétig? Komoran és mindenekelőtt - vékonyan hangzik.

Bár a káposzta diéta zsírtartalma jelentősen csökken, és kevés fehérjét tartalmaz, nem kell éheznie. Ezt legkésőbb akkor fogja észrevenni, amikor fél tányér után már majdnem tele van. Valójában a káposzta leves nagyon tele van.

A napi menü a saját készítésű káposztaleves mellett gyümölcsökkel, zöldségekkel és néha steakkel is kiegészíthető. Ez szinte otthoni főzésnek hangzik, ezért igazán ízletes. Ha Ön is ízletes, akkor ennek megfelelően módosíthatja a káposztalevest különféle receptek segítségével. Adja hozzá az alap káposztaleves receptjéhez, például fűszeres chorizóval. Akkor minden nap levest enni sokkal könnyebb.

Sok friss zöldséggel és gyógynövénnyel különféle ízeket adhat a levesének, és változatosabbá teheti a káposzta diétát-

Ami nem megengedett a káposztás étrend mellett

A káposzta diétával minden nap van fehér káposzta leves, de ennek nem mindig kell ugyanolyan ízűnek lennie. Ennyit tudsz eddig. Este fehérjében gazdag steakkel is megkóstolhatja magát. A káposztás étrend mellett nem engedélyezett minden bűn. Ezért feltétlenül ki kell száműznie az alkoholt és az édességeket az étlapról.

Ehelyett a legjobb vizet inni. Cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcsteák és léfröccsölők is ajánlottak. Kerülnie kell az üdítőket, például a kólát és az energiaitalokat is. Ezek titkos hizlaló élelmiszerek, amelyek rengeteg cukrot és így üres kalóriákat tartalmaznak.

Fontos, hogy mindig sokat iszol, miközben diétázol. Ez segít a salakanyagok eltávolításában. Napi 3-5 liter víz vagy tea ideális.

Házi fehér káposzta leves - ez így működik

Ez a recept ideális az induláshoz, de megváltoztathatja ízlésének megfelelően.

Szükséged van:

  • 1/2 fejkáposzta (például a Jaroma káposzta)
  • 3 hagyma
  • 1 csomag leves zöld
  • 4 hámozott paradicsom
  • ½ paprika
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Fűszerek (például bors, köménymag, chili)
  • só, bors

Így működik:

Vágja a zöldségeket apró darabokra, és enyhén megdinsztelje őket egy serpenyőben, kevés olívaolajjal. Öntsön vizet és párolja körülbelül 20 percig, amíg a zöldségdarabok megpuhulnak. Végül fűszerekkel, sóval és borssal ízesítsük. Előmelegített tányérokon, friss fűszernövényekkel, például petrezselyemmel tálaljuk.