Káposztaleves diéta Káposztaleves diéta Heti terv Egészség a test és az elme számára

Nem számít, hogy melyik étrendet vagy módszert választja a fogyás érdekében, a siker első szabálya mindig egy konkrét terv, amelyet betarthat. A káposztaleves diéta sem kivétel.

A káposzta- vagy káposztaleves-étrendnél azonban egyet meg kell jegyezni: Tartós fogyáshoz alkalmas. Ha azonban rövid távon le akar fogyni néhány kilót vagy centit a gyomra körül, akkor tanácsos. A tartósan karcsú alak érdekében a gyógynövényleves étrend után további táplálkozási tervre van szüksége, amelyet a mindennapi élet megvalósíthatóságához igazítanak.

A káposztalevessel történő súlycsökkentés előnye, hogy egész nap nincs morgó gyomra, és kissé megváltoztathatja az étrendet, anélkül, hogy katasztrófával végződne.

Diéta terv:

1. Nap: A káposztaleves mellett bármilyen mennyiségű gyümölcs megengedett (a banán és a mézes dinnye kivételével)
2. Nap: Korlátlan mennyiségű nyers zöldség fogyasztható, este pedig burgonya alacsony zsírtartalmú kvarkkal
3. Nap: Korlátlan mennyiségű nyers zöldség és gyümölcs megengedett
4. Nap: Banánnap (Az ossik boldogok;-) 3 banán és 1/4 l fölözött tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
5. Nap: 200 g baromfi vagy hal 6 paradicsommal szerepel az étrendben
6. Nap: sovány steak zöld zöldségekkel és salátával öntet nélkül
7. Nap: Van még rizs zöldségekkel és gyümölcslével

A gyógynövényleves diéta koncepciója a zsír gyors megégetése és több kalória elégetése, mint amennyit fogyaszt. Minél többet lakmározol a levestől, annál több zsír ég le. További előny a szervezet méregtelenítése és tisztítása. Mivel sok salakanyag és toxin a zsigeri zsírban tárolódik, és ezáltal megakadályozza a zsír lebontását. Először is el kell távolítani a méreganyagokat és salakanyagokat. Csak akkor lehet lebontani a tiszta testzsírt.

---