Káposztaleves diéta teszt Nagy káposztaleves diétás tesztem
A nevem Marie, 21 éves vagyok, és valójában nincsenek problémáim a súlyommal. De ahogy tudod - a magas kalóriatartalmú karácsonyi napok után néha úgy érzed magad, mint egy nagy guruló labda. A magas zsírtartalmú karácsonyi napok után azon gondolkodtam, hogy miként lehetne megszabadulni a felesleges kilóktól: Miután némi kutatást végzett az interneten, rábukkantam a káposztaleves-diétára, és bár nem igazán szerettem a káposztalevest, mégis megpróbáltam. Az internetről vettem a leves receptjét. Az első napon meg kell enni a levest és a gyümölcsöt, kivéve a banánt, a mézet és a görögdinnyét.
Másnap zöldségeket kell enni a leves mellé. A harmadik napot levessel, zöldségekkel és gyümölcsökkel kell megtölteni. A negyedik napon a leves mellett három alacsony zsírtartalmú banánt kell enni vagy inni. Az ötödik napon a leves mellett hús és paradicsom szerepel az étlapon. A hatodik nap hússal, zöldségekkel (zöld) és levessel telik meg. Az utolsó, tehát hetedik napon a leves mellett teljes kiőrlésű rizs, zöldségek és gyümölcslé szerepel az étlapon. Ha szükséges, a diéta most megismételhető.
Mondta és kész. Betartottam az írott tervet, és a káposztaleves-diétával egy héten belül összesen 6 kg-ot fogytam.
Nem mindenki ajánlja, aki kipróbálta a káposztaleves diétát.
A karácsonyi napok alatt csak 3 kg-ot híztam, de néhány font kevesebb a mérlegen remek puffert ad, hogy kimehessek enni! De most térjünk vissza a témához: Ha mindennap tudsz mást enni, mint a levest, van egy kis változatosságod, és nem esel ki nagy vágyakozásba.
Felírtam magamnak, hogy naponta akár négy liter vizet iszok, de semmi esetre sem kevesebb, mint három liter - mert tapasztalatom szerint csak akkor fogyhatsz jól, ha sok vizet iszol. Én is kb. Egy órát kocogtam minden nap, és 100-200 ülést és 100 guggolást végeztem.
Néhány nap múlva rosszul lettem a levestől, de ezt ellensúlyozhatod egy kicsit azzal, hogy a levest naponta kicsit tovább élesíted. Ehhez chiliport használtam, mert szeretem a fűszeres ételeket. A puffadás és a bélműködéssel kapcsolatos egyéb hasonló kérdésekről azt kell mondanom, hogy ez nem volt olyan rossz számomra. Nem a legkényelmesebb a világon, de mindenképpen kezelhető, különösen, ha ésszerű és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt a diéta után.
Összességében határozottan tudom ajánlani a káposztaleves-diétát, de utána is figyelni kell, még akkor is, ha nehéz lehet, hogy nem esik vissza a régi étrendbe, különben a jo-jo hatás elkerülhetetlen. A testmozgás is nagyon hasznos, akárcsak legalább 3 liter víz elfogyasztása.
Egy hét után azonban van elegendő leves a következő 12 hónapra, mivel általában nem szeretem annyira a leveseket. A fogyókúra elvesztése érdekében ez a diéta jó megoldás, még akkor is, ha némi fegyelmet igényel.
A varázslatos káposztaleves akkor válik igazán egzotikussá, ha az alapreceptet turmixgéppel pürésíted, ...
A nevem Jessika, 28 éves vagyok és munkamániás. Munkamániásként pedig teljesen megfeledkezem az ételről ...
A nevem Sabrina, 45 éves vagyok, 1,73 m magas és 67 kiló ...
Amikor éppen elmúltál 40, mint én, a "fogyás" témája mindig ...
A nevem Luna, 25 éves vagyok és önállóan dolgozom diplomásként ...
A barátaim Leninek hívnak, és (még) 32 éves vagyok. Mivel az elmúlt 2 évben ...
A nevem Vanessa, a 30-as éveim közepén járok, és a második terhességem után néhány font túl sok volt a ...